Среда, 9 октября, 2024
9.2 C
Киев

К прочтению

ГлавнаяКультураПодсчет калорий бесполезен!

Подсчет калорий бесполезен!

Для успешной диеты не нужно считать калории. Одно из главных условий для похудения – знать, как тот или иной продукт воздействует на обменные процессы в организме. Об этом рассказала столичный диетолог Наталия Александровна Самойленко сообщает Настроение по материалам сайта Ликар. инфо По словам врача, никто из ее пациентов не считает калории, однако успешно сбрасывает лишний вес и надолго сохраняет результат. Для этого необходимо соблюдать правила здорового питания. Например, не стоит вечером кушать фрукты. Фрукты – это углеводы, а полученный из них избыток энергии мешает снижению веса.

На полдник можно есть кисломолочные продукты или немного орехов. Ужин должен состоять из белка и некрахмалистых овощей, рекомендует Н. Самойленко.

Другие Новости

Последние