Четверг, 29 июля, 2021
24.1 C
Киев

К прочтению

В США пояснили, зачем Трампа выдвинули на Нобелевскую премию мира

Президента США Дональда Трампа выдвинули на Нобелевскую премию мира за соглашение о нормализации отношений между Косово и Сербией. ...

Турецкие рабочие на строительстве объектов АТЭС в России требуют выплатить долги по зарплате

Турецкие рабочие, отказавшиеся работать за бесплатно на строительстве объектов саммита...

Элтон Джон здоров, и в Киев приедет

«Информация, опубликованная на некоторых Интернет-сайтах, о том, что британский музыкант...

В Великобритании 40% взрослого населения вакцинировали от COVID-19

В Великобритании более 21,3 млн человек получили первую дозу вакцины, сообщил министр здравоохранения страны Мэтт Хэнкок. ...

Раскрыто название и характеристики электрического кроссовера BMW iNext

iNext – это название концепта, а в серию электрокар пойдет под именем iX. Официальная презентация баварского электрического кроссовера ожидается через несколько месяцев, и порталу удалось...

Улицкая обратилась к Алексиевич: Для всех нас события последних недель в Беларуси – модель нашего скорого будущего

Белорусские граждане оказались более чувствительны к аморальности и бесстыдству власти, чувство собственного достоинства перевесило инерцию, страх и социальную лень. Такое мнение высказала российская писательница...

Открылся саммит G20. Он проходит в онлайн-формате

Открывая саммит "Большой двадцатки", король Саудовской Аравии Салман ибн Абдул-Азиз Аль Сауд выразил уверенность в том, что виртуальная встреча приведет к принятию важных решений,...

Здоровое питание: диетолог рекомендовала исключить жирное мясо во время «ковида» и людям в возрасте 45+

КИЕВ. 22 апреля. УНН. Следить за здоровым питанием следует всегда, однако на время пандемии это особенно актуально. Об этом УНН рассказала диетолог Лариса Бойченко.

Она назвала продукты, которые должны быть в рационе здорового человека и те, которые надо исключить.

Цитата:

«Не стоит перегружать свой желудочно-кишечный тракт. В рационе должны быть продукты натурального происхождения. Принимаются сложные углеводы — овощи, не сладкие фрукты, зелень и все, что из цельного зерна. Также должен быть белок. В умеренном количестве в рационе должны быть рыба и яйца. Следует помнить, что сбалансированный рацион укрепляет иммунитет, не сбалансированный — расшатывает и ослабляет его», — подчеркнула Бойченко.

Детали

Эксперт советует ограничить употребление красного мяса, потому что организм истощается, переваривая его. Кроме того, есть прямая связь между чрезмерным потреблением и развитием онкологии.

Мясо можно заменить рыбой и яйцами, продолжила эксперт.

«В особенности касается женщин 45+. Другое дело — мужчины. Им надо есть мясо, потому что их главный гормон — тестостерон формируется из белка животного происхождения. Чтобы организм получил необходимое количество жиров животного происхождения — достаточно есть постное мясо», — рассказала Бойченко.

Дополнение

Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что есть некоторые данные, которые позволяют предположить, что потребление красного мяса может стать причиной развития колоректального рака, рака поджелудочной железы и простаты. Во многих странах органы здравоохранения рекомендуют ограничить употребление в пищу мясной продукции и красного мяса, поскольку с ними связан повышенный риск смерти от болезней сердца, диабета и других заболеваний.

Справка

Красное мясо — все виды мяса (мышечной ткани) млекопитающих, включая говядину, телятину, свинину, ягнятину, баранину, конину и козлятину.

Другие Новости

Последние

Кипр ужесточает правила въезда для невакцинированных украинцев

КИЕВ. 29 июля. УНН. С этой недели невакцинированные пассажиры, прибывающие на остров должны иметь отрицательный ПЦР-тест. Об этом УНН сообщает со ссылкой на Коронавирус_инфо. Детали Для...

В случае введения в Украине «красной зоны» ограничения для вакцинированных и невакцинированных будут одинаковы — Минздрав

КИЕВ. 28 июля. УНН. Учитывая действующие правила, в случае введения "красной" зоны в Украине, ее ограничения будут одинаковыми для вакцинированных и невакцинированных от COVID-19....

Минздрав: умерший от «Дельта»-штамма пациент заразился коронавирусом в Украине

КИЕВ. 28 июля. УНН. Умерший от коронавирусной болезни штамма "Дельта" человек заразился на территории Украины. Об этом во время брифинга Министерства здравоохранения заявил главный...

В Украине выявлено 17 случаев коронавируса штамма «Дельта»

КИЕВ. 28 июля. УНН. На сегодня в Украине зафиксировано уже 17 случаев коронавируса штамма "Дельта". Об этом во время брифинга Минздрава заявил главный санитарный...

Великобритания отменяет карантин для полностью вакцинированных посетителей с ЕС и США

КИЕВ. 28 июля. УНН. Полностью вакцинированные посетители из Европейского Союза и Соединенных Штатов вскоре смогут избежать карантина по прибытии в Великобританию. Об этом сообщает...