Хороший матрас — недешевая покупка, но от его качества зависит не только комфорт во время отдыха, но и здоровье. Правильный выбор матраса может стать надежным подспорьем в лечении бессонницы, болей в мышцах и позвоночнике, аллергических заболеваний. Обеспечивая себе комфортный и здоровый сон, проще справиться с чувством постоянной усталости и раздражительностью.
Прежде чем отправляться в магазин, нужно знать, как правильно выбрать матрас. А это не так просто, как может показаться на первый взгляд — следует учитывать не только величину кровати и ваши личные предпочтения, но и множество других факторов.
Классификация матрасов по типу конструкции
Качество матраса во многом зависит от его «начинки». Чаще всего под обивкой скрыты пружины, однако, они бывают разные. А некоторые модели и вовсе не содержат пружин, обеспечивая упругость с помощью других материалов.
- Пружинные
матрасы бывают с зависимыми и независимыми пружинами. В первом случае
пружины переплетены друг с другом определенным образом, а во втором — каждая
пружина находится в отдельном тканевом «стакане». Матрасы с независимыми
пружинными блоками удобнее, так как изолированные друг от друга пружины лучше
подстраиваются под форму тела. 256 пружин на квадратный метр — стандарт для
большинства матрасов этого типа. Такое большое количество пружин делает матрас
очень удобным. - Беспружинные
матрасы представляют собой блок из искусственного или натурального латекса,
кокосового волокна, а также разнообразных синтетических высокотехнологичных
материалов. К беспружинным относятся также надувные и водяные матрасы.
Полным людям лучше отдать предпочтение жестким матрасам,
худым — мягким, например, с независимыми пружинами или с наполнителем из
латекса. Люди средней комплекции могут с комфортом спать на любом матрасе.
Возраст также очень важен — пожилым людям врачи не рекомендуют спать на матрасах высокой степени жесткости, так как это может спровоцировать проблемы с позвоночником и кровообращением. Выбрать матрас ребенку несколько сложнее. Детям младшего школьного возраста и подросткам обычно рекомендуют жесткие беспружинные матрасы, например, из синтетических вспененных материалов. Детский матрас должен быть прочным — дети обязательно будут прыгать и играть на нем. При выборе матраса для совсем маленьких детей главным критерием будет гигроскопичность. Идеальным вариантом может стать матрасик толщиной 3–7 см с наполнителем из кокосового волокна.
Лучший матрас для двоих — модель средней жесткости с независимыми пружинами. Если один из спящих часто переворачивается во сне или встает, вторая половина матраса остается неподвижной. Матрас не должен быть слишком коротким, однако еще важнее, чтобы он соответствовал размерам основания кровати и не свешивался с края. Рассчитать размер матраса просто — он должен быть как минимум на 20 см больше вашего роста.
