Вторник, 19 октября, 2021
10 C
Киев

К прочтению

Ученые сами себя загоняют в тупик. Парадокс тусклого Солнца снова стал загадкой

Астрофизики усмотрели неточности в решении парадокса тусклого Солнца. ...

Вашадзе: Президент Грузии Саакашвили дал моей стране шанс

Экс-глава МИД Грузии и бывший кандидат в президенты Григол Вашадзе считает, что оправдал доверие экс-президента страны Михаила Саакашвили, придя во власть в 2008 году....

В России четвертый день подряд растет количество новых случаев коронавируса

По данным российского правительства, общее количество подтвержденных случаев коронавирусной инфекции в РФ к 29 августа достигло 985 346. Это четвертый показатель в мире. ...

Лукашенко и белорусской оппозиции предложили создать переговорную площадку в Киеве

Народный депутат Украины от "Европейской солидарности" Алексей Гончаренко предложил президенту Беларуси Александру Лукашенко и представителям оппозиционных сил страны встретиться на переговорной площадке в Киеве...

В Москве ограбили апартаменты Леонтьева

Неизвестные злоумышленники обокрали московскую квартиру народного певца Валерия Леонтьева. По...

В Чехии введут комендантский час из-за роста заболеваемости COVID-19

В связи с ростом заболеваемости COVID-19 чешское правительство с 27 декабря усиливает карантин. Локдаун будет действовать как минимум до 10 января. ...

В Германии могут продлить локдаун до апреля – СМИ

Канцлер Германии Ангела Меркель обеспокоена, что, если Германии не удастся остановить "британский" вирус, то к Пасхе в стране будет 10-кратная заболеваемость COVID-19, сообщает Bild. ...

Свидетель разговора Зеленского с Трампом офицер Виндман подал в отставку из вооруженных сил США

Бывший чиновник Совета национальной безопасности в Белом доме подполковник Александер Виндман, который свидетельствовал против президента США Дональда Трампа в деле об импичменте, после попыток...

Как правильно выбрать подушку?

Часто мы выбираем себе подушку, исходя из формы, степени мягкости и цены. Но эти критерии нередко ошибочны, и в результате мы жертвуем своим сном. Бесконечные просыпания посреди ночи, неудобные позы, разбитое состояние с утра часто возникает из-за неправильно подобранной подушки для сна. Кстати, многие люди спят совершенно без подушки, думая, что это помогает для спины и шеи. Но мнение ошибочное, так как врачи не рекомендуют спать вовсе без подушки. Отсутствие подушки пагубно влияет на тело, равно как и высокая подушка.

Во всем виновато неправильное положение тела

Неправильное положение тела вызывает не только боль в спине и шее, но и беспокойный сон. Плохая подушка нередко вызывает кошмары и храп. Женщины должны понять, что неправильный выбор подушки сулит за собой быстрое появление морщин на лице и шее еще в молодости.

Правильно подобрать себе подушку нужно, исходя из позы, в которой вы предпочитаете чаще всего спать. Для сна на боку подойдут более высокие подушки – до 15 сантиметров. Сон на спине пройдет прекрасно у обладателей подушки, которая высотой не превышает 10 сантиметров. А вот, если человек любит спать на животе – им нужна подушка как можно тоньше – высотой меньше 6 сантиметров.

Виды подушек для сна

Запомните, что подушка для сна может быть только прямоугольной или квадратной формы. Никакие сердца, валики, круги и другие формы не подходят для сна, они играют лишь декоративный эффект. Лучше всего подобрать подушку с ортопедическими изгибами. Для этого следует проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Что касается наполнителя – многие отдают предпочтение подушкам из натуральных материалов. У всех были в детстве мягкие подушки из перьев и пуха. Но вот такие изделия часто вызывали аллергию у многих людей. В таком случае лучше отдать предпочтение искусственным наполнителям.

В мире последнее десятилетие люди переходят на подушки искусственного происхождения, так как их легко постирать, и они являются гипоаллергенными. Такие подушки предлагаются в различных расцветках и формах. Наполняются такие изделия дарконом, синтепоном, холлофайбером, комфорелем или латексом.

Подушки можно выбирать самостоятельно или с помощью рекомендации врача. Но помните, правильная подушка сразу же эффективно изменит ваш сон к лучшему.

 

Другие Новости

Последние

Бум на вакцинацию: за сутки от COVID-19 первой дозой привили более 100 тысяч украинцев

КИЕВ. 19 октября. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 6,5 миллиона человек. При этом в...

В Украине уже 2,66 млн случаев COVID-19, за сутки — 15 579

КИЕВ. 19 октября. УНН. В Украине зафиксировано уже 2,66 млн случаев коронавирусной болезни COVID-19, прирост за сутки, 18 октября, - 15,5 тысячи, рост на...

ЕС до конца недели исключит Украину из списка COVID-безопасных стран

КИЕВ. 18 октября. УНН. Европейский Союз до конца недели может исключить Украину из "зеленого" списка, куда входят страны с низким уровнем распространения COVID-19. Об...

Степанов считает, что сейчас области будут очень быстро переходить в «красную» зону

КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине сейчас области будут очень быстро переходить к "красному" уровню эпидопасности. Такое мнение высказал бывший министр охраны и здоровья...

Степанов заявил, что новая волна COVID-19 будет жестче, чем предыдущая

Максим Степанов КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине новая волна COVID-19 будет намного жестче, чем предыдущая, которая была весной. Об этом заявил бывший министр...

ОАСК просят отменить приказ Минздрава об обязательной вакцинации от COVID-19

КИЕВ. 18 октября. УНН. Окружной административный суд Киева просят признать противоправным приказ Минздрава о перечне профессий для обязательной вакцинации от COVID-19. Об этом УНН сообщает...

Минздрав: на этой неделе могут обнародовать перечень противопоказаний к вакцинации от COVID-19

КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине на этой неделе могут обнародовать перечень противопоказаний к вакцинации от COVID-19. Об этом во время брифинга сообщил заместитель...