Понедельник, 2 августа, 2021
22.4 C
Киев

К прочтению

Шевченко вспомнил о тандеме Лобановский — Сабо

Экс-форвард "Динамо" и сборной Украины Андрей Шевченко вспомнил 1997 год, когда киевский клуб снова возглавил Валерий Лобановский: "Было очень...

ВОЗ изменила свое мнение: теперь вакцины Pfizer и Moderna от коронавируса официально безопасны для беременных

КИЕВ. 30 января. УНН. Всемирная организация здравоохранения изменила свое руководство, которым ранее не рекомендовала вакцинацию от коронавируса беременным женщинам, если они не находятся в...

Сэм Мендес поставит мюзикл по Чарли и шоколадной фабрике

Британский режиссер Сэм Мендес поставит мюзикл по книге Роальда Даля...

Logan и Sandero следующего поколения впервые показали на видео

"Не ждите одного. Ждите три". Очевидно, речь о Logan, Sandero и Sandero Stepway. Подробности остались в тайне, однако есть очертания трех машин. От первого тизера...

Ани Лорак показала кубики пресса

Украинская певица Ани Лорак, которая вчера, 24 июля, исполняла две...

ФСБ сообщила о задержании 14 сторонников «украинских неонацистов». В StopFake опровергли их причастность к Украине

В Федеральной службе безопасности заявили, что 14 сторонников "украинской молодежной радикальной группы "Маньяки. Культ убийц" получали "инструкции по изготовлению средств террора" из Украины. Эксперты...

Как правильно выбрать подушку?

Часто мы выбираем себе подушку, исходя из формы, степени мягкости и цены. Но эти критерии нередко ошибочны, и в результате мы жертвуем своим сном. Бесконечные просыпания посреди ночи, неудобные позы, разбитое состояние с утра часто возникает из-за неправильно подобранной подушки для сна. Кстати, многие люди спят совершенно без подушки, думая, что это помогает для спины и шеи. Но мнение ошибочное, так как врачи не рекомендуют спать вовсе без подушки. Отсутствие подушки пагубно влияет на тело, равно как и высокая подушка.

Во всем виновато неправильное положение тела

Неправильное положение тела вызывает не только боль в спине и шее, но и беспокойный сон. Плохая подушка нередко вызывает кошмары и храп. Женщины должны понять, что неправильный выбор подушки сулит за собой быстрое появление морщин на лице и шее еще в молодости.

Правильно подобрать себе подушку нужно, исходя из позы, в которой вы предпочитаете чаще всего спать. Для сна на боку подойдут более высокие подушки – до 15 сантиметров. Сон на спине пройдет прекрасно у обладателей подушки, которая высотой не превышает 10 сантиметров. А вот, если человек любит спать на животе – им нужна подушка как можно тоньше – высотой меньше 6 сантиметров.

Виды подушек для сна

Запомните, что подушка для сна может быть только прямоугольной или квадратной формы. Никакие сердца, валики, круги и другие формы не подходят для сна, они играют лишь декоративный эффект. Лучше всего подобрать подушку с ортопедическими изгибами. Для этого следует проконсультироваться с врачом-ортопедом.

Что касается наполнителя – многие отдают предпочтение подушкам из натуральных материалов. У всех были в детстве мягкие подушки из перьев и пуха. Но вот такие изделия часто вызывали аллергию у многих людей. В таком случае лучше отдать предпочтение искусственным наполнителям.

В мире последнее десятилетие люди переходят на подушки искусственного происхождения, так как их легко постирать, и они являются гипоаллергенными. Такие подушки предлагаются в различных расцветках и формах. Наполняются такие изделия дарконом, синтепоном, холлофайбером, комфорелем или латексом.

Подушки можно выбирать самостоятельно или с помощью рекомендации врача. Но помните, правильная подушка сразу же эффективно изменит ваш сон к лучшему.

 

Другие Новости

Последние

В Николаеве обнаружили четыре случая заражения коронавирусом «Дельта»

КИЕВ. 31 июля. УНН. Сегодня в Николаеве обнаружили четыре случая заболевания коронавирусом штамма "Дельта". Об этом УНН стало известно из поста на Facebook председателя...

МЗ: две области не соответствуют «зеленой» зоне карантина

КИЕВ. 31 июля. УНН. На сегодня, в Закарпатской и Хмельницкой области установлено "красный" уровень по одному из показателей эпидемической опасности. Об этом УНН сообщили...

Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-CoV-2 — ЦОЗ

КИЕВ. 31 июля. УНН. Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-COV-2. Это первые результаты всеукраинского исследования распространенности антител к коронавирусу SARS-COV-2. Об этом УНН...