PRONEWS

Эффективная 20 минутная жиросжигающая тренировка для похудения дома Эти тренировкитренировки помогут Вам сбросить вес. Они состоят из 5 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение выполняется в течении минуты. И всего будет 3 круга.

Предлагаем Вам к просмотру украшения, которые радовали модниц дизайнеры ведущих домов моды на показах коллекций весна-лето 2019.

Одним из главных трендов модных украшений 2019 стали браслеты. Широкие и узкие, из металла и пластика, декорированные камнями и бусинами и т.д.

Сегодня в тренде внушительные серьги-кольца, многоярусные цепи, массивные браслеты, броши, серьги-люстры, этно-украшения. Общая тенденция — мега-размеры, многослойность, ретро-стиль.

Если гости на пороге или хочется вкусненького и лёгкого салатика на ужин – приготовьте один из этих салатов, затратив при этом минимум времени и продуктов.

Этот список салатов может стать палочкой-выручалочкой для любой хозяйки, у которой нет достаточно времени, чтобы готовить слишком сложные салаты. Эти салаты настолько вкусны, что их не стыдно даже поставить на праздничный стол, в качестве дополнительных салатов.

Самый вкусный салат

Этот салат действительно вкусный, он очень просто готовиться и продукты очень доступные. Главное условие это именно красный болгарский перец! Когда приготовите поймете почему.

Он оттеняет вкус мяса, и вносит определенный вкус, поверьте что с перцем другого цвета , Вы этого не добьетесь. Очень советую его приготовить.

Казаться визуально выше и стройнее хочется все – таковы стандарты сегодняшней моды. Чтобы добиться этого, стоит тщательно проверить цветовые сочетания и не только.Правила выбора Одежда для невысоких женщин должна подчёркивать прелесть маленького роста. Для того, чтобы визуально не показаться еще ниже, необходимо помнить, что все величины воспринимаются глазами в относительном плане. То есть, любая женщина сможет казаться выше при правильном подборе гардероба.

Зима уже давно здесь, а вы ещё не решили куда поедете? Досадно. Предлагаем решить этот вопрос прямо сейчас, ведь путешествия по Украине не требуют крупных трат, а впечатлений могут принести не меньше чем поездка за границу.

Поселок Пистынь

За подарками и приобщением к волшебству взрослые с детьми зимой частенько отправляются в Лапландию. Однако отыскать сказочный уголок можно и гораздо ближе, в Украине. В небольшом поселке городского типа Пистынь находится резиденция Святого Николая. В уютном деревянном поместье украинский Санта проводит круглый год, а в преддверии праздников там же с удовольствием принимает гостей.

Зимой здесь можно застать масштабные костюмированные действа и празднования, которые призваны, помимо прочего, ознакомить гостей поселка с украинской культурой и традициями. Также рекомендуем посетить музей новогодней игрушки. Детям будет интересно написать письмо Николаю, а также поучаствовать в одном из мастер-классов по изготовлению рождественских подарков своими руками.

Луцк

В сказочном Луцке на зиму также появляется резиденция Деда Мороза, но это далеко не единственная причина, почему сюда стоит отправиться. В одном из древнейших городов Украины найдется достаточно увлекательных достопримечательностей, чтобы составить программу для незабываемого новогоднего тура.

В первую очередь, конечно же, речь идет о знаменитом Замке Любарта — постройке в готическом стиле необычайной красоты, которая по праву считается символом волынской столицы. Непосредственно внутри замка располагается многовековая духовная святыня — Собор Иоанна Богослова. На главной площади в зимние праздники многолюдно и весело — здесь можно застать и выступления творческих коллективов, и костюмированные шествия, и зажигательные шоу, потому настоятельно советуем проводить вечера вне стен отеля.

Одесса

Почему-то, с наступлением холодов многие путешественники теряют интерес к украинскому морю, но те, кому посчастливилось хотя бы однажды там побывать, старательно убеждают других, что совершенно зря. Зимнее море может быть просто необычайно красивым, а еще — фотогеничным!

Отправляясь в Одессу, не стоит беспокоиться о том, что после прогулки по припорошенному снежком морскому побережью вам не останется ничего другого, как отправиться обратно домой. Помимо стандартных достопримечательностей, которые могут быть интересны и во второй, и в третий раз, рекомендуем ознакомиться с местной культурной программой, которая зимой становится особенно насыщенной.

Что может быть приятнее дружной прогулки всей семьей на свежем морозном воздухе? Только вернуться домой и греться под теплым уютным пледом с чашечкой ароматного зимнего чая. Рецепты этого замечательного напитка представим для вас в этой статье.

Чай с облепихой

Лучший зимний чай получается из самых обычных черных чайных листьев без всяких добавок. Из всех сортов именно они оказывают мощное согревающее действие. Обладая мягким приятным вкусом и нейтральным ароматом, черный чай идеально сочетается с любыми ингредиентами, будь то фрукты, ягоды, травы или коренья. Прекрасным дополнением к нему станет облепиха. Эта ягода таит в себе вдвое больше витамина C, чем любые цитрусы, а также массу антиоксидантов и полезных ненасыщенных жирных кислот.

• Протираем 150 г облепихи с сахаром по вкусу и
  варим смесь на слабом огне 5 минут.
• Выкладываем ягодное пюре в термос, добавляем 1
  ст. л. черного чая, 3 ст. л. варенья из айвы, 50 мл грушевого сока и заливаем
  смесь 500 мл кипятка.
• Настаиваем напиток 20–30 минут, и можно
  приступать к чаепитию.

Чай с апельсином

Цитрусы всех мастей — самый доступный источник аскорбиновой кислоты, которой так не хватает организму зимой. Она защищает от простудных заболеваний, ускоряет обмен веществ, улучшает работу мозга, замедляет старение клеток, делает кожу и волосы здоровыми. Если вы основательно продрогли, согревающий чай с апельсином вернет к жизни после первого глотка. Особенно если добавить в него ароматные пряности.

• Разрезаем 2 апельсина с кожурой пополам и
  нарезаем дольками.
• Натираем на мелкой терке 1,5 см корня свежего
  имбиря.
• Складываем ингредиенты в заварочный чайник,
  добавляем палочку корицы, 2 звездочки бадьяна и 3–4 бутона сушеной гвоздики.
• Заливаем смесь литром кипятка и завариваем 30–40
  минут.

Чай с шиповником

Наши бабушки и мамы заботливо заваривали для всей семьи главный зимний горячий напиток — настой из шиповника. Это великолепное лекарство от простуды, которое снимает головную боль, смягчает воспаление в горле, гасит приступы кашля и обладает мощными бактерицидными свойствами. А еще напиток из шиповника наполняет организм приятным теплом и бодростью.

• Хорошенько прогреваем термос и засыпаем в него
  4–5 ст. л. слегка размятых ягод шиповника, по 1 ч. л. сухих листьев и ягод
  ежевики, 3–4 листика свежей мяты и заливаем все литром крутого кипятка.
• Настаиваем смесь 5–10 минут, затем открываем
  термос и даем пару выйти наружу.
• Когда настой немного остынет, плотно закрываем
  его крышкой и настаиваем еще 7–10 минут.

Целебный эффект этого чудесного напитка возрастет, если пить его вприкуску с вашими любимыми сухофруктами или гречишным медом.

Как приятно понежится зимой в теплой ванной, при свечах со стаканом
бодрящего фруктового сока! По телу растекается приятная нега, мысли уходят,
на душе спокойно. А если добавить в ванну травки лекарственные, масла
ароматические или соль морскую, то это уже чудодейственной силы процедура
получится! После такой ванны – как заново родился! Предлагаем вам несколько
интересных рецептов ванн для тела.

Традиционно для приготовления ванн используют отвары трав, растительные
и аромамасла, морскую соль, молоко, косметическую глину. Любая теплая ванна
улучшает кровообращение, увлажняет и тонизирует кожу, способствует снижению
веса, дарит душевное равновесие и поднимает настроение. Но, в зависимости от
компонентов, входящих в её состав, эффекты от принятия той или иной ванны могут
несколько различаться.

Ванны для увлажнения

Зимой кожа, как
правило, становится сухой и безжизненной. Ванны с эффектом увлажнения и
питания – вот что ей необходимо.

Ромашково-льняная ванна.

На 2-3 литра воды: 1 стакан цветов ромашки аптечной и 1 стакан льняного семени. Довести до кипения
и заваривать на водяной бане 5-10 минут. Готовый отвар вылить в ванную. Льняное
семя и ромашка очень хорошо смягчают кожу и питают её. Ромашку можно заменить
липовым цветом или льнянкой обыкновенной.

Овсяная ванна.

2 стакана овсяных хлопьев отварить, как жидкую кашу. Влить в
воду. Для отдушки добавить в ванну пару капель любого эфирного масла.

Медово-оливковая ванна.

100 грамм меда, 100 грамм оливкового масла, 10 капель масла
иланг-иланга. Все ингредиенты перемешать и влить в ванную.

Касторово-медовая ванна.

50 грамм меда, 20 мл касторового масла (продается в аптеке),
10 капель розового масла. Все ингредиенты перемешать, полученную смесь влить в
ванную.

Ванны для омоложения кожиМолочная ванна от Клеопатры.

Вскипятить 1 литр молока (царица любила ослиное, но нам
подойдет и коровье).  Растворить в нем
100 грамм меда. Полученную смесь влить в ванную и наслаждаться.

Ванна с сушеницей.

Покупаем в аптеке траву сушеницы топяной (2 стакана),
заливаем 2 литрами горячей воды, настаиваем 20 минут. Процеживаем полученный
отвар и выливаем в ванную. Сушеница отлично повышает тургор и эластичность
кожи.

Ванна с хной и крахмалом.

100 грамм хны (бесцветной, иначе превратитесь в мулатку!) и
100 грамм картофельного крахмала. Хну заливаем 1 литром горячей водой и
настаиваем полчаса. Крахмал разводим в литре холодной воды. Хну процеживаем,
соединяем с крахмалом и вливаем в ванную.

К лету хочется вернуть былые формы или просто избавиться от лишних килограммчиков, появившихся за зимний период. Время быстро готовиться к купальному сезону, то есть худеть! Конечно, попытки сбросить вес не всегда приводят к успеху и дают желаемый результат. Но мы подобрали наиболее эффективные способы похудеть и долго не возвращаться к этой проблеме. Рассмотрим лучшие диеты для похудения и выберем самую подходящую по всем параметрам.

Диета «Для моделей»

Модель в нашем воображении вызывает стройный и изящный образ. Однако, как только им удается быть худыми в любое время года? Есть два варианта диеты, которая пользуется популярностью среди моделей и помогает похудеть буквально за несколько дней до 6 килограмм. Такой способ достаточно непростой, но очень действенный в любом из вариантов.

Первый вариант “модельной” диеты продолжается всего лишь 3 дня, во время которых можно сбросить не больше 4 килограмм.

Рацион состоит из:

• Завтрак — вареное всмятку яйцо;
• Второй завтрак (через 2,5 часа после первого) —
  несладкий чай и 125 гр. нежирного творога;
• Обед (по времени также, через 2,5 часа) —
  несладкий чай и 125 гр. нежирного творога;
• От ужина лучше отказаться.
• В течение дня необходимо выпивать полтора и
  больше литра воды без газов.

Второй вариант диеты для моделей заключается в жестком ограничении количества калории — максимум 1000 в сутки. Если придерживаться этого правила, то можно за неделю сбросить от 2 до 6 килограмм. Кроме подсчета калорий, нужно пить много жидкости — зеленый чай и вода способствуют очищению человеческого организма.

Заметим, что какой бы вариант вы не выбрали, сахар под запретом в любом виде. Эти варианты “модельных” диет очень простые и эффективные, но если нужно похудеть на 10 килограмм и более, то лучше подобрать длительную диету, которая может занять недели или даже месяц. Однако, способ похудения моделей — это эффективная диета, во время которой можно достичь реально быстрого результата.

Диета на зеленом соке

Способ похудения на основе соков из зеленых овощей и таких же фруктов очень популярен среди звезд: Дженнифер Лопес, Виктория Бэкхем, Гвинет Пэлтроу, Гвен Стефани и много других часто можно заметить со стаканчиком, наполненным зеленой смесью в руках. В основном такой напиток готовится из лайма, капусты, укропа, петрушки, сельдерея, шпината, яблок и других фруктов, и овощей исключительно зеленого цвета.

По мнению диетологов, такие напитки и блюда насыщены фолиевой кислотой, антиоксидантами и витамином С. В целом зеленый сок хорошо выводит токсины и шлаки, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ.

Такую диету можно соблюдать до трех дней или на протяжении одной недели. Благодаря тому, что она очищающая, то за это время вполне реально сбросить до 4 килограмм. Заметим, чтобы добиться хорошей чистки организма и веса, перекусы должны быть полезными. Например, в течение дня можно съесть виноград, яблоко, киви или немного орехов. Это разбавит питание и поможет проще перенести диету.

Низкоуглеводный способ похудения

На вопрос, какая диета самая эффективная, многие отвечают, что низкоуглеводная. Основной ее особенностью является то, что она без жестких ограничений в еде, помогает избавиться от лишнего веса. Если придерживаться диеты достаточно продолжительное время, то за несколько месяцев можно добиться хороших результатов в похудении и потерять приблизительно 15 – 20 килограмм лишнего веса.

В основу рациона входят овощи и белки. Так, белковые продукты подарят организму набор аминокислот и другие полезные вещества. Чаще всего это рыба, мясо, сыры, кисломолочные и молочные продукты, фрукты, орехи и прочее. Выбирайте самые лучшие продукты в магазинах, ориентируясь на состав и дату изготовления.

Углеводы в питании максимально отсутствуют. Но при этом важно не увлекаться и полностью не исключить их употребление, так как это приведет к проблемам с кожей, волосами, ногтями, общей слабостью и плохому настроению. Данная диета строго противопоказана беременным, а также кормящим грудью женщинам и людям с почечными заболеваниями.

Если ты все-таки решили попробовать и нет для этого никаких
противопоказаний, то на низкоуглеводной диете питание может быть таким:

• Завтрак: 30 гр. твердого сыра с низкой
  жирностью, небольшой кусочек ржаного хлеба, зеленый чай или кофе без сахара.
• Обед: вареная фасоль, небольшой кусочек ржаного
  хлеба, 200 гр. обезжиренного творога, кофе или чай без сахара.
• Ужин: 100 гр. отварной нежирной говядины или
  рыбы, 1 — 2 штуки любых свежих овощей. После ужина рекомендуется выпить зеленый
  чай без сахара.

Кушать на этой диете следует от 4 до 5 раз в день и пить, как минимум несколько литров негазированной очищенной воды. В таком случае это будет действительно эффективная диета на месяц и даже больше.

День Святого Валентина – это событие, которого все влюбленные ждут с нетерпением целый год. В этот день все пропитано любовью и в воздухе витают ароматы нежных чувств. Нам хочется дарить друг другу радость, и мы всячески стараемся проявить свои чувства. Для встречи этого нежного праздника вы можете приготовить ужин.

Для того чтобы приготовить дома приятный сюрприз для своего дорогого человека необходимо приложить немного усилий. Главное это ваше искреннее желание подарить любимому праздник. Создать дома атмосферу любви даже немного проще, чем в общественном месте, например, ресторане. Не знаете, что приготовить на романтический ужин 14 февраля? Мы подобрали несколько блюд для вас.

Шоколадное мороженое

Ингредиенты: шоколад (150г), упаковка желатина, сливки (250г), ваниль, ликер мятный (2ст.л), какао (3ч.л), несколько веточек мяты.

Приготовление шоколадного мороженого:

Курица с клубникой и сыром

Ингредиенты: куриная грудка (4шт), клубника (свежая, 300г), твердый сыр (300г), сливочное масло (30г), специи и соль по вкусу.

Приготовление фаршированной клубникой грудки:

Приятного аппетита вам и вашим любимым!

Иногда всем нам хочется отдохнуть в самом малолюдном месте, которое удастся отыскать: будь то необитаемый остров или просто край света. В этой статье вы узнаете про самые уединенные отели по всему миру.

Explora Rapa Nui, Чили

Создатели этого отеля пошли еще дальше в своем желании отгородить постояльцев от мирской суеты — они возвели для них райское убежище посреди Тихого океана, на самом отдаленном от населенных земель острова мира. Постройка была спроектирована в стиле «эко» с целью как можно меньше воздействовать на окружающую среду: густые джунгли и пляжи с белым коралловым песком предстают перед гостями острова в своем практически первозданном виде. Среди популярных услуг — сервировка уединенных пикников прямо посреди пальмовых зарослей.

Garvault, Великобритания

Добраться до особняка, в котором расположился этот шотландский отель, — задача не из простых. Не зря ведь его прозвали самым удаленным отелем Великобритании, Garvault даже фигурирует в знаменитой Книге рекордов Гиннеса! От ближайших супермаркетов, клубов и торговых центров отель отделяют десятки километров, а его постояльцы наслаждаются тишиной и одиночеством — в иной сезон здесь можно оказаться единственным гостем.

Petit St. Vincent, Гренадины

На время стать жителями небольшой островной республики могут постояльцы отеля Petit St. Vincent. Маленький островок архипелага Гренадины целиком принадлежит отелю, а его единственными постоянными жителями являются представители персонала. На протяженных пляжах выстроились в ряд более 20 коттеджей, рядом с которыми возвышаются флагштоки, призванные в зависимости от цвета знамени известить служащих о пожеланиях гостей: «обед в номер», «не беспокоить».

La Joya BiuBiu spa &
resort, Бали

Этот экзотический отель также расположился в укромном, даже
секретном месте. Но, решив стать его постояльцем, вы найдете его без труда,
ведь гостей доставляют на специальном частном вертолете. Одной из изюминок
гостиницы является умопомрачительный бассейн на краю крыши — купающиеся могут
наблюдать неповторимые горные пейзажи.

Hótel Djúpavík, Исландия

Отель всего на восемь номеров в крохотной исландской деревушке Дьюпавик наличием собственного вертолета, конечно, похвастаться не может, да и вообще, обстановка здесь довольно скромненькая: удобства на этаже, номера в деревенском стиле. Но есть в его арсенале и поистине роскошная вещь — месторасположение в одном из красивейших уголков нашей планеты, у подножия знаменитых фьордов. Для того, кто хоть раз забирался в такую даль, чтобы стать свидетелем природного чуда, не станет открытием, что людей в этих местах живет совсем немного.

The Fogo Island Inn, о. Ньюфаундленд

Примерно столько же займет дорога и к этому канадскому убежищу. И снова ради видов, однако на этот раз — океанских. В футуристическом строении, расположенном посреди небольшой рыбацкой деревушки, к услугам постояльцев предоставлено 29 номеров с огромными панорамными окнами, и все они смотрят на океанское побережье!

Alila Jabal Akhdar Resort, Оман

Более 2,5 часов придется провести в пути от ближайшего аэропорта путешественнику, желающему попасть в уединенный оманский отель Alila Jabal Akhdar Resort. Однако, едва осознав, куда его привела эта дорога, — он непременно посчитает такие жертвы вполне оправданными. Из окон курорта «на краю света», а точнее — на краю скалы, открываются такие панорамные виды на гору Аль Хаджар, что и у видавших виды туристов дух захватывает.

Amangiri Hotel, штат Юта, США

А вдохновением и основным материалом для возведения этого уникального отеля стали камень и песок. Собственно, лишь их и видят, насколько можно достать взглядом, посетители комплекса посреди пустыни Юта. Проектировщики отеля, по-видимому, задались целью максимально вписать свое детище в пустынные виды — незамысловатая деревянная мебель, отделанные деревом бежевые стены, а бассейн устроен вокруг огромной каменной глыбы.

Whitepod, Швейцария

А как вам идея остановиться в высокогорных иглу, оснащенных всем, что необходимо для комфортного проживания? Создателям отеля и лыжного курорта Whitepod показалось, что гостям такая идея непременно приглянется. Потому они отстроили 15 замысловатых современных иглу из экологичного материала и установили их на открытом альпийском склоне. К слову, отапливаются эти иглу традиционным способом: для того, чтобы согреться, постояльцы сами подкидывают дровишек в камин.

Secret Bay, Доминиканская республика

Очередной уединенный курортный комплекс притаился на небольшом острове в Карибском море. Для постройки Secret Bay были использованы исключительно натуральные материалы, а в его работе применяются только экологические технологии. Все для того, чтобы как можно лучше сберечь для своих постояльцев окружающую красоту, которую те могут наблюдать с высоты своих номеров, расположенных на вершине горы.