Пятница, 26 февраля, 2021
4.8 C
Киев

К прочтению

Hyundai Tucson 2021-2022 представлен официально: характеристики, цены, фото, видео

Hyundai Tucson нового покоління / Hyundai Бестселлер Hyundai в классе кроссоверов сменил поколение, став настоящим дизайнерским и технологическим шедевром. Hyundai Tucson является значительной составляющей успеха южнокорейского автопроизводителя....

Что выпускают на ЗАЗе в 2020 году: список моделей

В производственной программе - автобусы и грузовики из китайских комплектующих и запчасти на "Ланосы". Легковых авто нету. Согласно информации пресс-службы корпорации “УкрАВТО”, владельца Запорожского автомобилестроительного...

Экс-советник Путина Илларионов назвал штурм Капитолия ловушкой властей США. Институт Катона, где он работает, начал расследование

11 января бывший советник российского президента Владимира Путин Андрей Илларионов опубликовал пост, в котором штурм Капитолия 6 января назвал "ловушкой" властей Вашингтона, а также...

Байден не будет начинать расследование против Трампа

Кандидат в президенты США Джо Байден подчеркнул, что в курсе нескольких расследований деятельности нынешнего президента Дональда Трампа на уровне американских штатов и никак не...

Бой Хабиб Нурмагомедов — Тони Фергюсон может пройти в Беларуси

Абдулманап Нурмагомедов, отец и тренер российского чемпиона UFC Хабиба Нурмагомедова, считает, что Беларусь является одним из лучших вариантов...

Во Франции девушка родила на танцполе ночного клуба

Во французской городке Тулуза местная жительница буквально родила на танцполе...

Сколько спорта нужно для хорошей фигуры

Не так много, как ты думаешь! Оказывается, для поддержания стройного и подтянутого тела достаточно всего лишь несколько минут фитнеса в день.

По словам фитнес-инструкторов, следовать этому правилу можно, если выполнять небольшой комплекс интенсивных упражнений продолжительностью в 30 секунд. Комплекс состоит из 12 упражнений, на каждое из которых нужно потратить от 30 до 60 секунд и может дать максимальные результаты для поддержания стройной фигуры.

В комплекс входят прыжки, вставания на стул, бег на месте с высоким поднятием колен, приседания и выпады. Данные упражнения очень полезно для укрепления мышечного корсета в области талии и нижней части пресса. На верхнюю часть тела хорошо делать отжимания, отжимания с разворотом и боковую планку.

Выполняя эти упражнения, по семь минут в день в течение двух недель, можно увидеть реальный результат – похудеть и подтянуть проблемные зоны.

cosmo.com.ua

Ключевые слова:

Другие Новости

Последние

В Украине за сегодня от COVID-19 привились более 1,1 тыс. Человек – Степанов

КИЕВ. 25 февраля. УНН. За сегодняшний день в Украине прививки от COVID-19 сделали 1179 лицам. Об этом заявил министр здравоохранения Украины Максим Степанов в...

Военных на Донбассе начали вакцинировать от COVID-19

КИЕВ. 25 февраля. УНН. В районе проведения операции Объединенных сил начали вакцинацию от COVID-19. Об этом сообщает пресс-служба ООС, пишет УНН. Цитата "Сегодня в 66-ой...

Евросоюз на год продлил санкции против властей Беларуси

Европейский союз до 28 февраля 2022 года продлил санкции против 88 белорусских чиновников, причастных к фальсификации выборов и подавлению мирных протестов. ...

Глава Microsoft обвинил Россию в масштабной кибератаке на США

В декабре прошлого года ряд правительственных организаций и коммерческих компаний США пострадали от кибератаки. Глава Microsoft Брэд Смит считает, что к этому причастна российская...

Тихановская сказала, что Нобелевскую премию мира отдала бы себе, а не Навальному

Лидер белорусской оппозиции Светлана Тихановская в интервью основателю интернет-издания "ГОРДОН" Дмитрию Гордону заявила, что считает российского оппозиционного политика Алексея Навального смелым человеком. ...

В Армении оппозиция требует отставки Пашиняна. Митингующие устанавливают на улице палатки

В Ереване начался оппозиционный протест против премьер-министра Никола Пашиняна. Он стартовал после того, как премьер заявил об увольнении начальника Генерального штаба вооруженных сил страны...

Ситуация в Армении. Пашинян поговорил с Путиным, оппозиция заявила о бессрочной акции протеста

После требования Генштаба ВС Армении немедленной отставки премьер-министра страны Никола Пашиняна и его правительства армянский лидер провел телефонный разговор с президентом РФ Владимиром Путиным....