Воскресенье, 1 августа, 2021
31.4 C
Киев

К прочтению

В Австрии готовят собак для обнаружения по запаху больных с COVID-19

Для испытаний по проекту COVID-19 Sniffer Dog в Австрии используют собаку породы бельгийская овчарка, отметили в минобороны страны. ...

Все зарегистрированные в Украине вакцины на 100% предотвращают тяжелое течение COVID-19 — врач

КИЕВ. 14 апреля. УНН. Любая вакцина, которая сегодня зарегистрирована в Украине, по данным исследованиям на 100% предотвращает тяжелое или критическое течение заболевания COVID-19 даже...

Резкое обострение обстановки на границе с Газой

По сообщению израильского радио, на границе с сектором Газа произошла...

Как едет Volkswagen Golf GTi в версии Stage2: видео

Этот желтый Volkswagen Golf GTi 7-го поколения благодаря выхлопу слышен раньше, чем виден. Причина – автомобиль прошел стадию тюнинга Stage2. Теперь GTi выдает 340 л....

Выпустят в 2022 году: Таиланд заявил о финальном этапе испытания трех новых вакцин против COVID-19

КИЕВ. 22 июля. УНН. Таиланд заявил о финальном этапе испытания трех новых вакцин против COVID-19. Страна планирует выпустить препараты в следующем году. Об этом...

Додон заявил, что готов прививаться от коронавируса только российской вакциной и не верит «этим западным аналогам»

Бывший президент Молдовы Игорь Додон сравнил разработку вакцин против коронавируса с гонкой вооружений во время холодной войны. ...

Австрия, Словения и Чехия не получат дополнительных вакцин от ЕС, так как угрожали заблокировать закупку – СМИ

Австрия вместе со Словенией и Чехией выступили против механизма распределения вакцин от коронавируса между странами ЕС, потребовав себе больше препаратов. Остальные страны отказались это...

Японские секреты векового долголетия

Жизнь японцев благополучна и долговечна, что уже давно заметили жители всего мира. Секретом данного факта является неустанное следование вековым традициям, которые связаны не только с образом жизни, но и разнообразными медитативными практиками, питанием. Кажется, что эти принципы довольно сложно осуществить европейцу – но это не так. Мы привыкли жить иначе – есть вредную, но такую вкусную пищу. Если вы хотите узнать секрет долговечности – заварите себе чашечку зеленого чая и прочтите данную статью.

Никакого хлеба, исключительно рис

В традиционном питании японцев напрочь отсутствует привычный нам хлеб. Вместо него они привыкли употреблять рис, который готовится по специальной технологии на пару. Если вы хотите соблюдать диету, но при этом испытывать минимальное чувство голода – исключите из рациона мучные продукты, заменив их рисом. В особенности следует отметить коричневый, жасминовый и красный рис – они являются наиболее полезными сортами. Кроме того, японские десерты не подслащиваются сахаром, который заменяется стевией.

Водоросли – полезная экзотика

Японцы обнаружили, что прием водорослей несколько заменяет процесс старения, что сделало их одним из основных продуктов питания. Водоросли содержат в себе широкий диапазон витаминов и минералов группы В. При употреблении их добавляют в супы и традиционные суши. На азиатских рынках предлагается очень широкий выбор водорослей, у нас их найти тоже не является проблемой.

Суперпродукты в рационе

Предложите брокколи своему ребенку – он, скорее всего, сморщит нос и попросит что-то вкусное. Японцы привыкли к брокколи так же, как мы к картофелю, кроме того они повсеместно употребляют рыбу и лапшу с минимальным содержанием жира. Известный всему миру мисо-суп очень полезен, так как насыщен различными пробиотиками, которые улучшают работу кишечника.

Принимайте пищу маленькими порциями

Тщательно пережевывать пищу – одна из важнейших заповедей японцев. Все блюда на столе разложены в свою посуду, что позволяет при употреблении брать именно то, чего хочется, наполняя свою тарелку. Небольшие количества пищи ограничивают возможность перегрузки кишечника, снижая риск увеличения веса.

Зеленый чай всему голова

Среднестатистический японец выпивает до литра зеленого чая в день! Напиток не только снимает стресс, но и значительно улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ. Но самая главная польза от зеленого чая – насыщенность антиоксидантами, которых достаточно мало в нашей повседневной еде.

Другие Новости

Последние

В Николаеве обнаружили четыре случая заражения коронавирусом «Дельта»

КИЕВ. 31 июля. УНН. Сегодня в Николаеве обнаружили четыре случая заболевания коронавирусом штамма "Дельта". Об этом УНН стало известно из поста на Facebook председателя...

МЗ: две области не соответствуют «зеленой» зоне карантина

КИЕВ. 31 июля. УНН. На сегодня, в Закарпатской и Хмельницкой области установлено "красный" уровень по одному из показателей эпидемической опасности. Об этом УНН сообщили...

Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-CoV-2 — ЦОЗ

КИЕВ. 31 июля. УНН. Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-COV-2. Это первые результаты всеукраинского исследования распространенности антител к коронавирусу SARS-COV-2. Об этом УНН...