Вторник, 7 декабря, 2021
1.1 C
Киев

К прочтению

Каддафи призвал глав государств коалиции уйти в отставку, во избежание войны между мусульманами и христианами

Ливийский лидер Муаммар Каддафи призвал глав государств западной коалиции немедленно...

В Беларуси в три раза увеличили штрафы за участие в акциях протеста

Из обновленного Кодекса об административных правонарушениях Беларуси исключили положение, согласно которому за участие в акции протеста можно было получить предупреждение, вместо этого появился новый...

Старшая сестра Дональда Трампа заявила, что у него «нет принципов»

Мэриэнн Трамп Берри, 83-летняя сестра президента США Дональда Трампа, заявила, что ее брат – жестокий человек, которому нельзя доверять. ...

Украинская певица лидирует на «Новой волне»

Украинская певица Татьяна Ширко лидирует на Международном конкурсе молодых исполнителей...

«Он себя даже сравнивает с Иисусом». Песков заявил, что у Навального «мания преследования и мания величия»

Спикер Кремля Дмитрий Песков назвал российского оппозиционера Алексея Навального "больным". Песков о...

Японские секреты векового долголетия

Жизнь японцев благополучна и долговечна, что уже давно заметили жители всего мира. Секретом данного факта является неустанное следование вековым традициям, которые связаны не только с образом жизни, но и разнообразными медитативными практиками, питанием. Кажется, что эти принципы довольно сложно осуществить европейцу – но это не так. Мы привыкли жить иначе – есть вредную, но такую вкусную пищу. Если вы хотите узнать секрет долговечности – заварите себе чашечку зеленого чая и прочтите данную статью.

Никакого хлеба, исключительно рис

В традиционном питании японцев напрочь отсутствует привычный нам хлеб. Вместо него они привыкли употреблять рис, который готовится по специальной технологии на пару. Если вы хотите соблюдать диету, но при этом испытывать минимальное чувство голода – исключите из рациона мучные продукты, заменив их рисом. В особенности следует отметить коричневый, жасминовый и красный рис – они являются наиболее полезными сортами. Кроме того, японские десерты не подслащиваются сахаром, который заменяется стевией.

Водоросли – полезная экзотика

Японцы обнаружили, что прием водорослей несколько заменяет процесс старения, что сделало их одним из основных продуктов питания. Водоросли содержат в себе широкий диапазон витаминов и минералов группы В. При употреблении их добавляют в супы и традиционные суши. На азиатских рынках предлагается очень широкий выбор водорослей, у нас их найти тоже не является проблемой.

Суперпродукты в рационе

Предложите брокколи своему ребенку – он, скорее всего, сморщит нос и попросит что-то вкусное. Японцы привыкли к брокколи так же, как мы к картофелю, кроме того они повсеместно употребляют рыбу и лапшу с минимальным содержанием жира. Известный всему миру мисо-суп очень полезен, так как насыщен различными пробиотиками, которые улучшают работу кишечника.

Принимайте пищу маленькими порциями

Тщательно пережевывать пищу – одна из важнейших заповедей японцев. Все блюда на столе разложены в свою посуду, что позволяет при употреблении брать именно то, чего хочется, наполняя свою тарелку. Небольшие количества пищи ограничивают возможность перегрузки кишечника, снижая риск увеличения веса.

Зеленый чай всему голова

Среднестатистический японец выпивает до литра зеленого чая в день! Напиток не только снимает стресс, но и значительно улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ. Но самая главная польза от зеленого чая – насыщенность антиоксидантами, которых достаточно мало в нашей повседневной еде.

Другие Новости

Последние

Эпидемиолог о новом штамме “Омикрон”: в чем главная опасность

КИЕВ. 6 декабря. УНН. Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой эпидемиологии Харьковского национального медицинского университета Татьяна Чумаченко рассказала о новом штамме коронавируса “Омикрон”, передает...

В Нью-Йорке вводят обязательную вакцинацию для сотрудников всех частных компаний

КИЕВ. 6 декабря. УНН. Мэр Нью-Йорка Билл де Блазио объявил в понедельник утром о введении обязательной вакцинации против коронавируса для всех частных работодателей Нью-Йорка...

Бесплатный анализ на холестерин: как жителям Сумской области проверить свое здоровье

КИЕВ. 2 декабря. УНН. Каждый пациент, заключивший декларацию с семейным врачом, имеет право на бесплатные анализы, в частности на содержание холестерина. Об этом УНН сообщили в Сумской...

Израильский гематолог рассказал, как изменится лечение болезней крови в ближайшем будущем

фотогалерея КИЕВ. 6 декабря. УНН. На наших глазах в лечении онкогематологических заболеваний происходит настоящая революция. Новые препараты дают гораздо более широкие возможности для достижения успешного результата. Об этом заявил...

Вакцинация от COVID-19: количество прививок за сутки просело до 70 тысяч

КИЕВ. 6 декабря. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили уже 11,8 миллиона человек. При этом в...

В Украине уже 3,5 млн случаев COVID-19, за сутки — 4 478

КИЕВ. 6 декабря. УНН. В Украине зафиксировано уже 3,5 млн случаев коронавирусной болезни COVID-19, прирост за сутки, 5 декабря, - почти 4,5 тысячи, что...

Головная боль и аллергия: ученые рассказали об опасности новогодних елок

КИЕВ. 4 декабря. УНН. Американские ученые из Медицинского университета северных районов США сделали анализ вырезок из 28 елок разных видов. Среди них были и искусственные....