Четверг, 21 октября, 2021
16.3 C
Киев

К прочтению

Интересные факты про зажигалку ZIPPO

Интересные факты про зажигалку ZIPPO Производят все зажигалки Zippo в штате Пенсильвания, в компании Zippo Manufacturing Company работает 620 сотрудников. Первое металлическое изделие появилось на...

У Могилевской — раздвоение личности

Украинская певица и шоувумен очень странным способом борется со стрессовыми...

Евросоюз введет санкции против лиц, причастных к аресту и осуждению Навального – Боррель

За неделю в Европейском союзе должны определиться, кто именно попадет под ограничительные меры из-за дела российского оппозиционера Алексея Навального, заявил глава европейской дипломатии Жозеп...

Telegram-канал NEXTA опубликовал записи якобы разговора окружения Лукашенко. В них обсуждали нападение на Бондаренко

На опубликованных аудиозаписях слышны голоса якобы людей из окружения Александра Лукашенко. Они говорят об избиении Романа Бондаренко и борьбе с агитацией противников Лукашенко. ...

Австриец оставил €2 млн коммуне во Франции, жители которой спрятали его семью от нацистов

Еврейский беженец Эрик Швам, проживший большую часть жизни в Лионе, завещал коммуне Шамбон-сюр-Линьон во Франции €2 млн. В завещании он написал, что это благодарность...

В США вакцину от COVID-19 Moderna признали безопасной и эффективной

По итогам испытаний вакцины от COVID-19 фармацевтической компании Moderna серьезные побочные эффекты были крайне редкими, говорится в выводах Управления по санитарному надзору за качеством...

Сколько стоит свадьба в Киеве

Большая часть молодожен и не предполагают во сколько обойдутся свадебные хлопоты. Поэтому, знающие люди рекомендуют, прежде чем приступать к активным действиям тщательно обдумать и...

Зеленые соки – актуальный способ оздоровления

Зеленые соки в последнее время стали настоящим трендом – звезды Голливуда (например, Гвинет Пэлтроу и Лив Тайлер) и очень большое количество моделей (Рози Хантингтон-Уайтли, Миранда Керр, Жизель Бундхен) называют зеленые соки секретом своей красоты, стройности и здоровья и регулярно демонстрируют их употребление в своих соцсетях. Чем же на самом деле так полезны зеленые соки и коктейли?

Основным компонентом зеленых соков являются, как нетрудно догадаться, зеленые овощи. Учеными давно доказано, что они очень полезны, так как содержат большое количество витаминов и необходимых организму микроэлементов. Но польза соков не только в этом, она гораздо шире.

8 причин полюбить зеленые соки

  • Они очень питательны (ведь в одном стакане содержится большее количество овощей, чем вы смогли бы съесть без смешивания), но при этом, находясь в измельченном виде, соки легко перевариваются, а главное – низкокалорийны.
  • Зеленые соки и коктейли содержат клетчатку, а потому являются полноценным приемом пищи. При этом, если употреблять их за 30 минут до еды, можно существенно сократить вашу обычную порцию еды, что скажется и на фигуре, и на здоровье.
  • Соки содержат такие полезные вещества как витамины А, C и K, фолиевую кислоту, кальций и железо.
  • Они обладают ощелачивающим эффектом и регулируют Ph-баланс организма, что значительно укрепляет иммунитет.
  • Соки также обладают сильным детокс-эффектом, что не только улучшает работу организма (в особенности желудочно-кишечного тракта), придает вам больше энергии, но и делает кожу чистой, свежей и подтянутой и помогает быстрее бороться с лишним весом.
  • Зеленые соки понижают уровень холестерина, что уменьшает риск возникновения сахарного диабета.
  • Соки содержат антиоксиданты, необходимые для профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Они улучшают работу мозга.
  • Как правильно пить зеленый сок

    В идеале зеленые соки необходимо пить утром на голодный желудок. Спустя 30 минут можно завтракать. Также употреблять соки можно и за 20-30 минут перед другими приемами пищи либо просто применять их в качестве перекуса. Не стоит запивать соком еду — это значительно замедлит пищеварение.

    В состав зеленых соков и коктейлей может входить много компонентов, причем самых разных. Правило, которого рекомендуется придерживаться: соотношение «3 к 1» — три овоща на один фрукт. В любом случае, зеленых овощей должно быть больше, очень сладкие соки уже не принесут такой пользы, так как они сразу повысят уровень сахара в крови.

    Другие Новости

    Последние

    В Минздраве разрабатывают спецсправки для людей, которым нельзя прививаться от COVID-19

    КИЕВ. 21 октября. УНН. Министерство здравоохранения работает над созданием специальных справок для людей, которым по тем или иным причинам нельзя прививаться от COVID-19. Об...

    «Побочка» при вакцинации: Кузин назвал средний показатель по стране

    КИЕВ. 21 октября. УНН. В среднем среди украинцев количество "неблагоприятных событий" после иммунизации от COVID-19 составляет 0,01%. Об этом в эфире телеканала "Рада" заявил...

    Секрет долголетия: врач назвал продукты, которые влияют на продолжительность жизни

    КИЕВ. 21 октября. УНН. Рацион человека напрямую связан с долголетием и общим самочувствием. Каким продуктам следует отдать предпочтение, а от каких вовсе отказаться, рассказал...

    Потребность в кислороде для пациентов с «Дельтой» гораздо больше, нагрузка возрастает в разы — Кузин

    КИЕВ. 21 октября. УНН. На фоне циркулирования в Украине штамма коронавируса "Дельта" нагрузка по обеспечению кислородом возрастает в разы, при этом два основных производителя...

    На фоне расширения «красной» зоны за сутки вакцинировали рекордную 251 тысячу украинцев

    КИЕВ. 21 октября. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 6,7 миллиона человек. При этом в...

    Новый антирекорд: в Украине уже 2,7 млн случаев COVID-19, за сутки — 22 415

    КИЕВ. 21 октября. УНН. В Украине зафиксировано уже 2,7 млн случаев коронавирусной болезни COVID-19, прирост за сутки, 20 октября, - почти 22,5 тысячи, новый...