Вторник, 19 октября, 2021
10 C
Киев

К прочтению

«Ситуация близка к критическому уровню»: Львовская область решила усилить карантин

КИЕВ. 18 марта. УНН. Органам местной власти во Львовской области рекомендуют с 19 до 29 марта ввести в области ряд дополнительных карантинных мероприятий с...

В МИД Украины рассказали, будут ли в стране переименовывать Грузию в Сакартвело

9 января Госкомиссия по литовскому языку исключила из документа, устанавливающего официальные названия государств, название Грузия. В МИД Украины рассказали, что вопрос изменения названия Грузии...

Facebook заблокировал страницу главы «Роскосмоса». Накануне он заявлял, что «американцы окончательно охамели»

Генеральный директор "Роскосмоса" Дмитрий Рогозин заявил, что его страницу в Facebook заблокировали из-за того, что он опубликовал "пост, который нарушает нормы сообщества". В публикации...

Штурм Капитолия. ФБР расследует возможную попытку продажи ноутбука спикера Пелоси в Россию

Расследование возможной попытки продажи украденного из офиса спикера Палаты представителей Конгресса США Нэнси Пелоси ноутбука начали на основании показаний против жительницы Пенсильвании Райли Уильямс. ...

Маршрут на краю света: Азорские острова

Если вы думали, что объездили всю Европу, и вас уже нечем удивить, добро пожаловать на Азорские острова! Уже давно нет новых Колумбов, никто не откроет новые...

В Китае спасли 11 шахтеров, которые две недели пробыли под завалами

В Китае из шахты золотого рудника достали 11 горняков, которые находились под завалами с 10 января. Этот материал можно прочитать и на украинском...

МВФ и Всемирный банк обратились к странам G20

Всемирный банк и Международный валютный фонд призвали страны "Большой двадцатки" отложить взыскание долгов по кредитным договорам с правительствами...

Что брать с собой в тренажерный зал?

Когда человек решил заняться своей фигурой, в большинстве случаев он запишется в тренажерный зал. При этом стоит учитывать, что в тренажерку ходят в специальной спортивной одежде и обуви, а вот в шлепанцах с купальником вас туда никто не пустит.

Что следует надеть в спортзал?

Изначально, следует подобрать самую удобную одежду. Она не должна давить и сковывать движений.

Майки, топы и футболки из хлопчатобумажной ткани прекрасно впитывают жидкость, так что с одеждой из такого материала не понадобиться брать с собой полотенце. Что касается обуви, лучше всего подобрать кроссовки или кеды, которые сделаны специально для занятий в тренажерном зале. В спортивных магазинах такой обуви много, нужно выбрать лишь форму и цвет, который вас устроит. Ни в коем случае не обувайте в спортзал открытую обувь, ведь она достаточно скользкая и не защитит ногу от травмы. В непредвиденной ситуации.

Спортивная одежда девушкам

Девушки предпочитают носить в тренажерку спортивные штаны или леггинсы, также часто носят в спортзал обтягивающие шорты. Если девушку не устраивает ее фигура, тогда лучше остановить свой выбор на свободных штанах, которые не обтягивают проблемные места. На футболку или майку можно накинуть кофту. Ее лучше выбрать в нейтральных тонах, чтобы не было видно пятен от пота.

Спортивная одежда парням

Выбор одежды зависит от цели, с которой вы пришли в тренажерный зал. Естественно, одежда должна быть удобной, иначе сложно будет присесть в неудобных обтягивающих шортах или штанах. Майки, футболки и кофты должны быть из натуральных тканей, а не синтетических материалов, из-за которых тело начнет выделять много пота при движениях. Обувь важно подобрать так, чтобы кеды или кроссовки фиксировали голеностоп.

Тренировочная спортивная сумка

Такое приобретение должно обязательно быть у каждого спортсмена. Так как кроссовки, штаны и футболка занимают много места, а с пакетом приходить не особо уместно, со спортивной сумкой вы будете выглядеть стильно и уверено в себе.

Вода

На каждую тренировку обязательно берите с собой воду. Так как организм тратит слишком много энергии во время тренировки – ему нужны силы на восстановление, а без воды спортсмен лишь обезвоживает свой организм, после чего у него не хватает сил на длительное занятие спортом.

Другие Новости

Последние

Бум на вакцинацию: за сутки от COVID-19 первой дозой привили более 100 тысяч украинцев

КИЕВ. 19 октября. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 6,5 миллиона человек. При этом в...

В Украине уже 2,66 млн случаев COVID-19, за сутки — 15 579

КИЕВ. 19 октября. УНН. В Украине зафиксировано уже 2,66 млн случаев коронавирусной болезни COVID-19, прирост за сутки, 18 октября, - 15,5 тысячи, рост на...

ЕС до конца недели исключит Украину из списка COVID-безопасных стран

КИЕВ. 18 октября. УНН. Европейский Союз до конца недели может исключить Украину из "зеленого" списка, куда входят страны с низким уровнем распространения COVID-19. Об...

Степанов считает, что сейчас области будут очень быстро переходить в «красную» зону

КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине сейчас области будут очень быстро переходить к "красному" уровню эпидопасности. Такое мнение высказал бывший министр охраны и здоровья...

Степанов заявил, что новая волна COVID-19 будет жестче, чем предыдущая

Максим Степанов КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине новая волна COVID-19 будет намного жестче, чем предыдущая, которая была весной. Об этом заявил бывший министр...

ОАСК просят отменить приказ Минздрава об обязательной вакцинации от COVID-19

КИЕВ. 18 октября. УНН. Окружной административный суд Киева просят признать противоправным приказ Минздрава о перечне профессий для обязательной вакцинации от COVID-19. Об этом УНН сообщает...

Минздрав: на этой неделе могут обнародовать перечень противопоказаний к вакцинации от COVID-19

КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине на этой неделе могут обнародовать перечень противопоказаний к вакцинации от COVID-19. Об этом во время брифинга сообщил заместитель...