Вторник, 19 октября, 2021
10 C
Киев

К прочтению

Джон Малкович организует в Ялте международный театральный фестиваль

Известный американский актер театра и кино Джон Малкович намерен устроить...

«Если цифры сопоставить». Песков считает, что на субботние митинги в РФ вышло «мало людей»

По мнению спикера президента России Дмитрия Пескова, акции протестов в РФ выгодны "тем, кто хочет дальше качать ситуацию". Этот материал можно прочитать и...

В Чикаго в результате стрельбы погибла семилетняя девочка

Американская полиция затруднилась сказать, кто был целью стрельбы в Чикаго – семилетняя девочка или 32-летний мужчина. ...

Доходы россиян снизились до рекордного уровня за последние 20 лет

Во втором квартале 2020 года реальные располагаемые доходы населения России сократились на 8%. Падение сильнее нынешнего наблюдалось в 1999 году – тогда по итогам...

Bugatti рассматривает возможность выхода на рынок смартфонов

Крупные автоконцерны нечасто пытаются вторгнуться на параллельные рынки, однако несмотря...

Халл подтвердил назначение Филана

Официальный сайт Тигров отрапортовал о том, что с 54-летний менеджер...

Диета для очистки печени

Печень – это токсикологический центр организма, она помогает телу выводить вредные отработанные вещества, обезвреживает попадающие в него токсины, яды, лекарства, консерванты и прочую «химию». Эта трудяга работает без выходных и отпусков, ежеминутно фильтруя кровь. Каждый человек — сознательно или сам того не ведая — напрягает печень: для нее опасен не только алкоголь, о котором все знают, но и жирная пища, избыток сладостей, прием антибиотиков и анальгетиков, инфекции и многое другое. Конечно, иногда печени нужна помощь, и стоит посидеть на диете, чтобы дать возможность органу восстановить все повреждения.

Вход в диету для печени

Постарайтесь на время диеты для очистки печени отказаться от
приема алкоголя и курения. Они дают большое количество свободных радикалов и
токсинов, заставляющих печень работать с напряжением. Если совсем бросить
курить не получается, сократите до минимума количество выкуриваемых в день
сигарет и откажитесь от курения натощак.

В основе печеночной диеты лежит исключение, прежде всего,
жирных продуктов, жареных на жире или большом количестве масла, блюд
маринованных и соленых продуктов, консервов и копченостей. На время диеты стоит
воздержаться от кофе, газированных напитков и мороженого, острых соусов с
перцем чили, приправ.

Однако, кроме плодов, диета должна быть богата белком и
витамином В12, а они есть только в животных продуктах и молочной продукции.
Белок печень будет расходовать на синтез белков тела, в том числе и иммунных
тел, а значит, подобная диета еще и укрепит иммунитет в преддверие сезона
простуд.

Диета для печени

Дать отдых печени и очистить ее от накопившихся в клетках шлаков, дать возможность «подлатать дыры» не очень сложно. Хотя бы раз в год проводите для нее специальную диету. Меню ее может быть составлено с учетом ваших желаний и предпочтений, но общие принципы таковы:

  • принимайте пищу часто, но сократите размер
    порции, вполне хватит 200 г для покрытия всех потребностей организма;
  • в меню должно быть много белка в виде мясных,
    молочных или рыбных блюд, исходя из ваших вкусовых предпочтений;
  • сократите до минимума количество легких
    углеводов в виде сахара и изделий с ним, а количество сложных — в виде круп —
    увеличьте;
  • снизьте потребление жира до минимума, причем особенно
    это касается животных жиров, на время диеты необходимо только растительное
    масло;

для усиления эффекта диеты можно применять «волшебный
коктейль для печени». Он состоит из трети стакана свекольного сока, очищенного
от кожи огурца, лимона и яблока. Пропустите это все через блендер или
соковыжималку, к смеси добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и, перемешав,
выпейте коктейль. Он активизирует выведение токсинов и очистку от шлаков,
окажет желчегонное и послабляющее действие.

Другие Новости

Последние

Бум на вакцинацию: за сутки от COVID-19 первой дозой привили более 100 тысяч украинцев

КИЕВ. 19 октября. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 6,5 миллиона человек. При этом в...

В Украине уже 2,66 млн случаев COVID-19, за сутки — 15 579

КИЕВ. 19 октября. УНН. В Украине зафиксировано уже 2,66 млн случаев коронавирусной болезни COVID-19, прирост за сутки, 18 октября, - 15,5 тысячи, рост на...

ЕС до конца недели исключит Украину из списка COVID-безопасных стран

КИЕВ. 18 октября. УНН. Европейский Союз до конца недели может исключить Украину из "зеленого" списка, куда входят страны с низким уровнем распространения COVID-19. Об...

Степанов считает, что сейчас области будут очень быстро переходить в «красную» зону

КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине сейчас области будут очень быстро переходить к "красному" уровню эпидопасности. Такое мнение высказал бывший министр охраны и здоровья...

Степанов заявил, что новая волна COVID-19 будет жестче, чем предыдущая

Максим Степанов КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине новая волна COVID-19 будет намного жестче, чем предыдущая, которая была весной. Об этом заявил бывший министр...

ОАСК просят отменить приказ Минздрава об обязательной вакцинации от COVID-19

КИЕВ. 18 октября. УНН. Окружной административный суд Киева просят признать противоправным приказ Минздрава о перечне профессий для обязательной вакцинации от COVID-19. Об этом УНН сообщает...

Минздрав: на этой неделе могут обнародовать перечень противопоказаний к вакцинации от COVID-19

КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине на этой неделе могут обнародовать перечень противопоказаний к вакцинации от COVID-19. Об этом во время брифинга сообщил заместитель...