Понедельник, 2 августа, 2021
29.9 C
Киев

К прочтению

«Сумки, часы, шубы». В Париже квартиру саудовской принцессы ограбили на €600 тыс.

Злоумышленник украл у саудовской принцессы 35 сумок Hermès стоимостью от $10 тыс. до €35 тыс. каждая, украшения, такие как часы Cartier за €8 тыс,...

Леоненко купил Фуркада

Экс-форвард "Динамо", а ныне эксперт каналов "Футбол" Виктор Леоненко рассказал, чем он занимается во время карантина. "Карантин проходит как...

Премьер-министр Грузии Гахария ушел в отставку из-за ареста оппозиционера

Одной из причин своей отставки премьер-министр Грузии Георгий Гахария назвал разногласия с правящей командой из-за ареста главы "Единого национального движения" Ники Мелии. Этот...

Год условно за расистскую группу ВКонтакте

Житель Самары Артем Гниломедов получил год лишения свободы условно за...

Королева Елизавета II призвала британцев вакцинироваться от COVID-19

Королева Великобритании Елизавета II призвала всех "подумать о других людях, а не о себе", и сделать прививку против коронавируса. ...

«Уже лечусь». Президент Мексики заболел COVID-19

Инфицированный коронавирусом президент Мексики Андрес Мануэль Лопес Обрадор рассказал, что у него легкие симптомы COVID-19. Этот материал можно прочитать и на украинском языке ...

Диета для очистки печени

Печень – это токсикологический центр организма, она помогает телу выводить вредные отработанные вещества, обезвреживает попадающие в него токсины, яды, лекарства, консерванты и прочую «химию». Эта трудяга работает без выходных и отпусков, ежеминутно фильтруя кровь. Каждый человек — сознательно или сам того не ведая — напрягает печень: для нее опасен не только алкоголь, о котором все знают, но и жирная пища, избыток сладостей, прием антибиотиков и анальгетиков, инфекции и многое другое. Конечно, иногда печени нужна помощь, и стоит посидеть на диете, чтобы дать возможность органу восстановить все повреждения.

Вход в диету для печени

Постарайтесь на время диеты для очистки печени отказаться от
приема алкоголя и курения. Они дают большое количество свободных радикалов и
токсинов, заставляющих печень работать с напряжением. Если совсем бросить
курить не получается, сократите до минимума количество выкуриваемых в день
сигарет и откажитесь от курения натощак.

В основе печеночной диеты лежит исключение, прежде всего,
жирных продуктов, жареных на жире или большом количестве масла, блюд
маринованных и соленых продуктов, консервов и копченостей. На время диеты стоит
воздержаться от кофе, газированных напитков и мороженого, острых соусов с
перцем чили, приправ.

Однако, кроме плодов, диета должна быть богата белком и
витамином В12, а они есть только в животных продуктах и молочной продукции.
Белок печень будет расходовать на синтез белков тела, в том числе и иммунных
тел, а значит, подобная диета еще и укрепит иммунитет в преддверие сезона
простуд.

Диета для печени

Дать отдых печени и очистить ее от накопившихся в клетках шлаков, дать возможность «подлатать дыры» не очень сложно. Хотя бы раз в год проводите для нее специальную диету. Меню ее может быть составлено с учетом ваших желаний и предпочтений, но общие принципы таковы:

  • принимайте пищу часто, но сократите размер
    порции, вполне хватит 200 г для покрытия всех потребностей организма;
  • в меню должно быть много белка в виде мясных,
    молочных или рыбных блюд, исходя из ваших вкусовых предпочтений;
  • сократите до минимума количество легких
    углеводов в виде сахара и изделий с ним, а количество сложных — в виде круп —
    увеличьте;
  • снизьте потребление жира до минимума, причем особенно
    это касается животных жиров, на время диеты необходимо только растительное
    масло;

для усиления эффекта диеты можно применять «волшебный
коктейль для печени». Он состоит из трети стакана свекольного сока, очищенного
от кожи огурца, лимона и яблока. Пропустите это все через блендер или
соковыжималку, к смеси добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и, перемешав,
выпейте коктейль. Он активизирует выведение токсинов и очистку от шлаков,
окажет желчегонное и послабляющее действие.

Другие Новости

Последние

Инфекционист объяснил, почему рекомендует сдавать тест на иммунитет к COVID-19 после вакцинации

КИЕВ. 2 августа. УНН. Врач-инфекционист Игорь Гайдук в комментарии УНН объяснил, почему рекомендует сдавать тест на иммунитет к COVID-19 после вакцинации, а также на...

В Николаеве обнаружили четыре случая заражения коронавирусом «Дельта»

КИЕВ. 31 июля. УНН. Сегодня в Николаеве обнаружили четыре случая заболевания коронавирусом штамма "Дельта". Об этом УНН стало известно из поста на Facebook председателя...

МЗ: две области не соответствуют «зеленой» зоне карантина

КИЕВ. 31 июля. УНН. На сегодня, в Закарпатской и Хмельницкой области установлено "красный" уровень по одному из показателей эпидемической опасности. Об этом УНН сообщили...

Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-CoV-2 — ЦОЗ

КИЕВ. 31 июля. УНН. Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-COV-2. Это первые результаты всеукраинского исследования распространенности антител к коронавирусу SARS-COV-2. Об этом УНН...