Среда, 20 января, 2021
-16.6 C
Киев

К прочтению

Повторный текст не выявил коронавируса у президента Кыргызстана

У президента Кыргызстана Сооронбая Жээнбекова повторные тесты не выявили коронавирусную инфекцию. ...

Бывший президент Чехии поддержал митинг против карантинных ограничений в Праге

Вацлав Клаус КИЕВ. 10 января. УНН. В столице Чехии Праге в воскресенье прошел один из крупнейших за время пандемии митинг против карантинных мероприятий с...

DSG против АКП: что лучше

Два сцепления против АКП: плюсы и минусы DSG / GettyImages Полтора десятка лет назад в автомобильном мире произошла революция: в свободном доступе появилась преселективная трансмиссия, так...

В Азербайджане заявили, что предложили сдаться армянскому гарнизону. В Нагорном Карабахе это отрицают

Подразделения азербайджанской армии окружили гарнизон в Агдере и предложили армянским военным сложить оружие, об этом заявили в минобороны Азербайджана. Представители непризнанного Нагорного Карабаха утверждают,...

МВФ и Всемирный банк обратились к странам G20

Всемирный банк и Международный валютный фонд призвали страны "Большой двадцатки" отложить взыскание долгов по кредитным договорам с правительствами...

Санкции должны быть направлены против белорусских чиновников, а не против экономики страны – президент Литвы

По мнению президента Литвы Гитанаса Науседы, целесообразно говорить о санкциях против Беларуси в масштабах Евросоюза. ...

Диета на гречке: вред и польза

Гречневая диета — один из самых надежных способов быстро сбросить лишний вес, не испытывая постоянного чувства голода. При условии, что Вы согласны 2 недели питаться одной только гречкой.

Хотя гречневая диета для похудения достаточно суровая и предполагает значительные ограничения в рационе, эти усилия будут оправданы обретением стройной фигуры за считанные дни. Большой плюс этой диеты в том, что голодать, полностью отказываясь от пищи, не придется.

Важно четко понимать, что любая диета, при которой запрещены к употреблению все продукты, кроме некоторых, вызывает дефицит некоторых полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Поэтому прежде чем решиться на этот способ избавления от лишнего веса, необходимо проконсультироваться с диетологом и выяснить, не будет ли гречневая диета опасна для вашего здоровья.

Основные принципы гречневой диеты

Гречневая диета рассчитана на одну-две недели. Основным компонентом диеты является гречневая крупа. Это практически единственный продукт, который можно употреблять во время диеты. Если Вы терпеть не можете гречневую кашу, лучше сразу откажитесь от этой затеи.

Гречневая диета помогает очистить организм от токсинов и шлаков, улучшает работу пищеварительной системы и регулирует обмен веществ. Первые несколько дней снижение веса происходит за счет избавления от лишней жидкости, и только потом организм постепенно начинает избавляться от жировой ткани. За две недели, в зависимости от особенностей организма, можно избавиться от 5 до 10 кг.

Польза гречневой крупы

Действие диеты полностью основано на полезных свойствах гречневой крупы. Она содержит мало углеводов и очень много клетчатки. Кроме того, гречка богата белками и незаменимыми аминокислотами. В гречке много железа, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р, а также содержится большое количество магния, который улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации давления. Гречка рекомендована тем, кто страдает сахарным диабетом, она считается диетическим продуктом, способствующим снижению сахара в крови.

Недостатки гречневой диеты

  • Однообразие питания. Употреблять одну гречневую
    кашу на протяжении двух недель очень тяжело.
  • Питаясь только одним продуктом, организм не
    получает всех необходимых ему веществ.

Употребление только одного продукта в течение достаточно длительного времени, безусловно, лишает организм ряда необходимых питательных веществ, поэтому если вы знаете, что состояние вашего здоровье не идеально, обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь гречневая диета может принести не только пользу, но и вред.

Другие Новости

Последние

В США зафиксировали более 400 тыс. смертей от COVID-19

США занимают первое место в мире по распространению коронавирусной инфекции. В стране выявлено более 24 млн случаев заражения. ...

Я принял на себя суровые битвы, самые трудные бои, самые трудные решения. Трамп записал прощальное обращение к американцам

Президент США Дональд Трамп в свой последний день у власти заявил, что его политическое движение "еще только начинается". ...

Глава ЦРУ США ушла в отставку

Директор Центрального разведывательного управления (ЦРУ) США Джина Хаспел подала в отставку после 36 лет работы в американской разведке. ...

С 1989 года каждый президент США оставлял записку преемнику. Трамп может нарушить традицию

В течение 30 лет все уходящие президенты США оставляли для преемников записки с пожеланием успеха на столе в Овальном кабинете Белого дома. Дональд Трамп...

Криминалисты подтвердили подлинность голоса главы КГБ Беларуси, планировавшего убийство Шеремета

Российская криминалистическая лаборатория аудиовизуальных документов подтвердила подлинность аудиозаписи, на которой глава КГБ Беларуси Вадим Зайцев планирует серию политических убийств, в том числе убийство журналиста...

Депутаты Европарламента призвали ЕС расширить санкции против России из-за ареста Навального

Депутаты Европарламента считают, что арест российского оппозиционера Алексея Навального и то, как принимали решение, противоречат международному праву и конституции России. Этот материал можно...

Иран вводит санкции против Трампа и Помпео

МИД Ирана объявил о введении санкций против президента США Дональда Трампа, госсекретаря Майкла Помпео, экс-советника президента по безопасности Джона Болтона, министра финансов Стивена Мнучина...