Среда, 20 октября, 2021
8.4 C
Киев

К прочтению

В Азербайджане заявили, что предложили сдаться армянскому гарнизону. В Нагорном Карабахе это отрицают

Подразделения азербайджанской армии окружили гарнизон в Агдере и предложили армянским военным сложить оружие, об этом заявили в минобороны Азербайджана. Представители непризнанного Нагорного Карабаха утверждают,...

В США от участия в инаугурации отстранили нескольких гвардейцев. ФБР нашло у них связи с радикалами

Некоторые американские нацгвардейцы, которые должны были охранять общественный порядок во время инаугурации, публиковали экстремистские высказывания в сети. Из-за этого их отстранили от участия в...

Байден рассказал, пойдет ли на второй срок

Американский президент Джо Байден на своей первой после инаугурации пресс-конференции ответил на вопрос, выставит ли свою кандидатуру на выборах президента США в 2024 году. ...

В Египте готовятся провести «парад» мумий

В Египте 22 мумии торжественно перевезут из одного музея в другой, мероприятие носит название Золотой парад фараонов. Каждую мумию будут перевозить на украшенном транспортном...

На Прикарпатье доставили мобильный госпиталь для больных COVID-19

КИЕВ. 20 февраля. УНН. В пятницу, 19 февраля, сотрудники Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям привезли мобильный госпиталь для больных COVID-19 в Ивано-Франковской областьВ, передает...

В Ухани начали вакцинацию от коронавируса. Именно там случилась первая вспышка COVID-19

Жителей китайского Уханя начали вакцинировать 24 декабря. Тем, кто получает вакцину, должны будут сделать две прививки с интервалом в четыре недели. ...

С кофе на вершине воздушного шара: видео украинца покорило сеть

КИЕВ. 17 октября. УНН. Украинец Назар Дорошкевич опубликовал видео, где мужчина пьет утренний кофе стоя на воздушном шаре, который поднялся высоко в небо. Соответствующее...

В России протестировали вакцину от COVID-19. Испытуемыми были сами разработчики лекарства

Директор центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи минздрава России Александр Гинцбург сообщил, что все, на ком провели испытание вакцины от COVID-19, "живы, здоровы и...

Исследователи проанализировали влияние карантина на сон

КИЕВ. 14 июня. УНН. Люди во время карантина, введенного в странах мира для сдерживания распространения COVID-19, стали спать дольше, но хуже. Такие данные опроса, проведенного исследователями из Базельского университета в Швейцарии, передает УНН со ссылкой на EurekAlert!

Как отмечается, исследования предполагают, что многие нарушения сна вызваны нашим современным образом жизни, который характеризуется давлением относительно того, чтобы постоянно быть в движении и быть активным. Таким образом, ритмы работы и отдыха формируют цикл, который часто не соответствует внутренним биологическим часам организма.

«Если различия во времени сна и продолжительности между рабочими днями и выходными становятся слишком большими, это может привести к «социальному джетлагу» (несоответствие между естественными циклами сна-бодрствования и тем, что принято считать социальной нормой — ред.). Беря это во внимание, ограничения, которые включают работу на дому, могут предложить некоторые преимущества: гибкий график работы, отсутствие поездок на работу и потенциально больше времени для сна», — говорится в статье.

Исследователи из Базельского университета и Психиатрической больницы Базельского университета исследовали влияние ограничений, введенных для сдерживания пандемии COVID-19, на ритмы сна и поведение во время сна в ходе шестинедельного онлайн-опроса, проведенного с 23 марта по 26 апреля 2020 года. Под руководством психолога доктора Кристин Блюм всего 435 человек были опрошены в Швейцарии, Австрии и Германии. В то время более 85% респондентов работали дома. В целом участники спали довольно хорошо, 75% из них были женщины.

Исследование показало, что ослабление социальных ритмов — например, благодаря более гибкому рабочему графику — привело к сокращению «социального джетлага». «Это говорит о том, что модели «сон-бодрствование» у опрошенных были подчинены внутренним биологическим сигналам, а не социальным ритмам», — говорит Блюм. Кроме того, 75% опрошенных сообщили, что спали на 50 минут дольше, чем до карантина. Исследователь сна объясняет, что одним из факторов, способствующих этому, может быть то, что людям больше не приходилось ездить на работу по утрам.

Тем не менее, это сокращение «социального джетлага» не сопровождалось улучшением воспринимаемого качества сна. Напротив, опрошенные сообщили, что качество их сна на самом деле немного ухудшилось во время карантина. Это не очень удивительно, объясняет Блюм, поскольку эта беспрецедентная ситуация также была очень обременительной во многих отношениях. Финансовые проблемы и проблемы со здоровьем или стресс, связанный с уходом за ребенком, — это лишь несколько важных аспектов.

У эксперта по сну есть совет для тех, чей сон ухудшился: «Наши результаты показывают, что физическая активность на открытом воздухе может противодействовать ухудшению качества сна».

Напомним, карантин в Украине продолжается с 12 марта. Сейчас он продлен до 22 июня, однако, с 22 мая его сделали адаптивным — с возможностью ослабления по регионам, в зависимости от ситуации с распространением COVID-19.

Другие Новости

Последние

#МамографіяМрії: позаботься о здоровье — пройди обследование бесплатно

КИЕВ. 20 октября. УНН. #МамографіяМрії - специальный проект, посвященный Всеукраинскому дню борьбы с раком груди, который отмечается сегодня, 20 октября. 20 женщин прошли маммографию и...

В Коста-Рике легализовали медицинский каннабис

КИЕВ. 20 октября. УНН. В Коста-Рике, стране в Центральной Америке, одобрили закон о легализации употребления марихуаны в медицинских целях. Об этом пишет УНН со...

Ажиотаж не прекращается: за сутки сделали рекордных 226 тысяч прививок от COVID-19

КИЕВ. 20 октября. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 6,6 миллиона человек. При этом в...

Новый осенний антирекорд: в Украине уже 2,67 млн случаев COVID-19, за сутки — 18 912

КИЕВ. 20 октября. УНН. В Украине зафиксировано уже 2,67 млн случаев коронавирусной болезни COVID-19, прирост за сутки, 19 октября, - почти 19 тысяч, новый...

Усиление карантина: в Минздраве объяснили правила поездок для людей, которые имеют противопоказания к вакцинации

КИЕВ. 19 октября. УНН. В Министерстве здравоохранения предоставили разъяснения относительно новых правил межрегиональных перевозок на период карантина, которые вступают в силу уже с 21...

Бум на вакцинацию: за сутки от COVID-19 первой дозой привили более 100 тысяч украинцев

КИЕВ. 19 октября. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 6,5 миллиона человек. При этом в...