Воскресенье, 28 февраля, 2021
1.5 C
Киев

К прочтению

Украина в 2020 году увеличила импорт нефти

По данным Государственной таможенной службы Украины, в 2020 году было импортировано сырья на $409,167 млн, это на 1,5% меньше, чем в 2019-м. Этот...

Известный голливудский злодей приедет на открытие стадиона в Грозном

Боло Йенг, записанный в свое время в Книгу рекордов Гинесса...

Фирма «Мелодия» представила «Антологию фортепианной музыки русских и советских композиторов»

Как сообщает newsmusic.ru, в создании проекта «Антология фортепианной музыки русских...

В РФ сообщили об освобождении попавших в плен в Ливии украинца и россиян

Украинец, которого освободили из плена в Ливии, родился в Армении, отметил член Общественной палаты России Александр Малькевич. ...

Швейцарский фотограф показал в Киеве проект о детях Чернобыля

В Киеве открылась фотовыставка швейцарского фотожурналиста Нильса Акерманна "Дети Чернобыля...

Одесситы объявили о создании Интернета будущего

Чтобы оптимизировать нагрузку на сети, ученые из Академии связи в...

«Пародия на правосудие». Эксперт ООН прокомментировала приговор по делу Хашогги

Приговоры убийцам саудовского журналиста Джамала Хашогги, о которых было объявлено сегодня, не имеют юридической и моральной легитимности; с другой стороны хорошо, что смертную казнь...

Исследователи проанализировали влияние карантина на сон

КИЕВ. 14 июня. УНН. Люди во время карантина, введенного в странах мира для сдерживания распространения COVID-19, стали спать дольше, но хуже. Такие данные опроса, проведенного исследователями из Базельского университета в Швейцарии, передает УНН со ссылкой на EurekAlert!

Как отмечается, исследования предполагают, что многие нарушения сна вызваны нашим современным образом жизни, который характеризуется давлением относительно того, чтобы постоянно быть в движении и быть активным. Таким образом, ритмы работы и отдыха формируют цикл, который часто не соответствует внутренним биологическим часам организма.

«Если различия во времени сна и продолжительности между рабочими днями и выходными становятся слишком большими, это может привести к «социальному джетлагу» (несоответствие между естественными циклами сна-бодрствования и тем, что принято считать социальной нормой — ред.). Беря это во внимание, ограничения, которые включают работу на дому, могут предложить некоторые преимущества: гибкий график работы, отсутствие поездок на работу и потенциально больше времени для сна», — говорится в статье.

Исследователи из Базельского университета и Психиатрической больницы Базельского университета исследовали влияние ограничений, введенных для сдерживания пандемии COVID-19, на ритмы сна и поведение во время сна в ходе шестинедельного онлайн-опроса, проведенного с 23 марта по 26 апреля 2020 года. Под руководством психолога доктора Кристин Блюм всего 435 человек были опрошены в Швейцарии, Австрии и Германии. В то время более 85% респондентов работали дома. В целом участники спали довольно хорошо, 75% из них были женщины.

Исследование показало, что ослабление социальных ритмов — например, благодаря более гибкому рабочему графику — привело к сокращению «социального джетлага». «Это говорит о том, что модели «сон-бодрствование» у опрошенных были подчинены внутренним биологическим сигналам, а не социальным ритмам», — говорит Блюм. Кроме того, 75% опрошенных сообщили, что спали на 50 минут дольше, чем до карантина. Исследователь сна объясняет, что одним из факторов, способствующих этому, может быть то, что людям больше не приходилось ездить на работу по утрам.

Тем не менее, это сокращение «социального джетлага» не сопровождалось улучшением воспринимаемого качества сна. Напротив, опрошенные сообщили, что качество их сна на самом деле немного ухудшилось во время карантина. Это не очень удивительно, объясняет Блюм, поскольку эта беспрецедентная ситуация также была очень обременительной во многих отношениях. Финансовые проблемы и проблемы со здоровьем или стресс, связанный с уходом за ребенком, — это лишь несколько важных аспектов.

У эксперта по сну есть совет для тех, чей сон ухудшился: «Наши результаты показывают, что физическая активность на открытом воздухе может противодействовать ухудшению качества сна».

Напомним, карантин в Украине продолжается с 12 марта. Сейчас он продлен до 22 июня, однако, с 22 мая его сделали адаптивным — с возможностью ослабления по регионам, в зависимости от ситуации с распространением COVID-19.

Другие Новости

Последние

Таиланд начинает вакцинацию от COVID-19

КИЕВ. 28 февраля. УНН. В Таиланде началась кампания по прививке COVID-19, в которой министры кабинетов, представители охраны здоровья и медицинские работники стали одними из...

В Албании вакцинацией населения займутся вооруженные силы

КИЕВ. 28 февраля. УНН. Врачи и медсестры вооруженных сил Албании будут участвовать в массовой вакцинации населения против COVID-19. Об этом сообщает УНН со ссылкой...

В Беларуси Тихановскому продлили арест до конца апреля

Срок ареста белорусского блогера, оппозиционера Сергея Тихановского истекал 28 февраля. Содержание под стражей продлили еще на два месяца. Этот материал можно прочитать и...

Навальный стал лауреатом премии Фонда Немцова

Руководства фонда убитого российского оппозиционного политика Бориса Немцова вручило премию за "мужество и вклад в изобличение коррупции" оппозиционеру Алексею Навальному. Этот материал можно...

Италия усиливает карантин в отдельных регионах из-за мутации коронавируса

КИЕВ. 28 февраля. УНН. Италия объявила, что усиливает ограничения в пяти из 20 регионов страны, пытаясь сдержать распространение коронавируса. Об этом пишет УНН со...

Чехия просит Россию предоставить вакцину Sputnik V

КИЕВ. 28 февраля. УНН. В Чехию доставят российскую вакцину Sputnik V. Об этом сообщил CNN Prima NEWS президент Земан, пишет УНН. Детали Земан заявил, что...

От Антарктиды откололся огромный айсберг

От ледника Бранта откололся айсберг площадью около 1270 км². Этот материал можно прочитать и на украинском языке | Сегодня 23.07...