Как избавиться от морщин после 30

0
73

В этом возрасте процессы старения в коже начинают протекать более активно, хоть и не так заметно на первый взгляд. Однако не дайте себя этому обмануть, если ничего не предпринимать, то накапливаясь, годам к 40-45 они становятся внезапно очень отчетливо видны, как будто вы резко постарели. В возрасте после 30 снижается скорость деления клеток, кожа восстанавливается медленнее чем раньше. Истончается защитный жировой слой кожи.

Кожа продолжает терять способность удерживать влагу из-за снижающейся выработки гиалоурановой кислоты и других факторов. Продолжает постепенно уменьшаться толщина кожи. Выработка коллагена и эластина так же продолжает снижаться, их структура постепенно нарушается, и кожа теряет упругость и эластичность. В результате, появляется большое количество мелких и глубоких морщинок по всему лицу, начинается постепенное обвисание кожи. А потеря влаги только усугубляет эту ситуацию. Снижается микроциркуляция кожи из-за чего она не может полноценно питаться «изнутри», тонус мышц постепенно падает и контур лица меняется, появляется еще больше складок и морщин.

Что предпринять

На самом деле вы можете влиять на все эти процессы. И вот
что нужно сделать:

  • Уход за кожей лица. Тщательная, полноценная
    забота о коже, её защита, увлажнение, питание специальными средствами,
    предназначенными именно для этого возраста – необходимое условие чтобы
    замедлить процесс старения и воздействовать на процессы в вашей коже.
  • Забудьте про дешевые, пустые крема. Средства для возраста за 30-35 должны содержать в себе достаточное для этого возраста количество важных для кожи веществ, которые питают кожу, стимулируют выработку коллагена, эластина, гиалоурановой кислоты и т.д.

    Важно: избегайте ошибок в уходе за собой, это очень сильно влияет на состояние вашей кожи!

    • Правильное, полноценное питание. Хоть и
      микроциркуляция кожи в этом возрасте начинает ухудшаться, всё же кожа
      продолжает получать необходимые ей жизненно важные вещества, которые поступают
      в нашу кровь после приёма пищи.
    • Избавьтесь от вредных привычек. Это
      злоупотребление спиртным и курение. Они имеют очень сильное негативное влияние
      на нашу кожу, провоцируя её сухость, морщины и неприятный цвет, усиливают
      старение.
    • Выполняйте упражнения для лица. Они стимулируют
      кровообращение, улучшают тонус мышц. Регулярно уделяя по 15-20 минут в день,
      через некоторое время вы заметите, что состояние вашей кожи улучшилось.

    Это основные действия, которые имеют сильнейшее влияние на
    состояние самого крупного органа нашего организма – кожи. Начните прямо сейчас
    соблюдать эти пункты и в скором времени, вы приятно удивитесь результатам.