Пятница, 22 октября, 2021
15.3 C
Киев

К прочтению

Премьер-министр Австралии вакцинировался от COVID-19

КИЕВ. 21 февраля. УНН. Премьер-министр Австралии Скотт Моррисон получил один из первых уколов вакцины от коронавируса. Об этом пишет УНН со ссылкой на Sydney...

Трамп заявил, что Байден должен пройти тест на когнитивные способности

Президент США Дональд Трамп считает, что его вероятный соперник на выборах Джо Байден слишком стар для того, чтобы возглавлять государство. Трампу сейчас 74 года,...

Экс-кандидат в президенты Беларуси Цепкало ушел на самоизоляцию после контакта с больным COVID-19 – Telegram-канал

Дипломат Валерий Цепкало, которого ЦИК Беларуси снял с президентской гонки, не принял участия в презентации объединенного оппозиционного штаба и не пришел лично подать жалобу...

«Если Беларусь рухнет, следующая будет Россия». Лукашенко предупредил Путина о событиях, которым нельзя противостоять

Действующий президент Беларуси Александр Лукашенко в интервью российским СМИ заявил, что предупредил президента России Владимира Путина о том, что невозможно противостоять глобализации и интернационализации,...

В Германии число случаев COVID-19 превысило миллион

Германия стала 12-й страной, где число инфицированных коронавирусом превысило отметку в 1 млн. ...

Израиль разрешил въезд в страну для некоторых иностранцев

Власти Израиля частично разрешили въезд для иностранцев в страну, но только для пяти категорий. Этот материал можно прочитать и на украинском языке ...

Суд в Москве оставил в силе решение об аресте Сафронова

Московской городской суд сегодня отказал адвокатам бывшего журналиста, советника главы "Роскосмоса" Ивана Сафронова в ходатайстве отпустить его из-под ареста под личное поручительство известных журналистов....

Британских военных уличили в убийстве 30 мирных афганцев

В Афганистане за период с января 2005 года по март...

Как правильно ходить в сауну и баню

Издревле банька была средством очистки не только тела, но и всего организма. Не даром говорят: «На пару да в бане 40 болезней выходит». Однако любопытно, что в таком древнем и, казалось бы, простом деле, как попариться в бане, мы, современные люди, не очень-то разбираемся.

Что-же выбрать: влажную русскую баню или сухой пар финской сауны? Физически развитым закаленным людям лучше подходит русская баня со 100%-ной влажностью и температурой +70°. Для людей «нетренированных» в банном деле, людей с ослабленным здоровьем и детям больше подходит финская сауна, где при достаточно высокой температуре (+90°) влажность всего 15-20%.

Предварительные приготовления

Перед походом в сауну рекомендуется пить чаи, которые стимулируют движение лимфы в организме, это приводит к большему потоотделению и, соответственно, большему очищению организма. Но не все чаи справляются с этой задачей. К лимфостимуляторам относятся лист смородины, лист малины, шиповник, тысячелистник, липа.

Чтобы восстановить водный баланс организма после обильного потоотделения, необходимо пить много воды. Заметьте, именно воды, а не чая, сока, компота! Лучше всего, чтобы эта вода была максимально приближена к природной целебной. Итак, ещё раз отметим, чай пьётся в начале банных процедур, потом пьётся только вода.

Прежде чем зайти в сауну, примите душ, но не мойтесь с мылом, чтобы не смывать защитный слой c кожи. Голову в душе не мочите, чтобы она не перегрелась в сауне. Затем тщательно вытретесь насухо, так как влага мешает потоотделению. Очень важно в сауне создать для головы щадящий микроклимат, поэтому наденьте войлочную шапочку или соорудите тюрбан из полотенец. В сауне лучше не сидеть, а лежать, чтобы тело прогрелось равномерно и не нарушалось кровообращение.

Преимущества посещения сауны перед спа-процедурами

  • В сауне происходит естественное очищение организма через пот от токсинов.
  • Только хорошо распаренное в сауне и очищенное от токсинов тело идеально вбирает в себя все питательные вещества масок и обертываний. Такого эффекта не добьёшься в спа салоне или домашних условиях;
  • Сауна усиливает эффект антицеллюлитного обертывания. Лишние сантиметры тают просто на глазах;
  • Под воздействием высокой температуры и пара в сауне маски и обертывания дарят вашей коже ещё больше красоты и молодости;
  • Омолаживающий эффект спа процедур, ароматы кофе, шоколада и эфирных масел, компания любимых подруг, вкуснейшие коктейли и сыроедческие сладости — это все идеально сочетается в сауне.

Как получить наслаждение и не перепариться

Для первого захода достаточно 5-7 минут. Выйдя из сауны, не обмывайтесь холодной водой, так как это сузит поры, которые и так не до конца раскрылись. Холодной водой следует обмываться после последнего захода в парную. Отдохнув 10-15 минут, можно снова зайти в сауну, немного увеличив время пребывания в ней.

Другие Новости

Последние

Катастрофа на озере Горячка в Киеве: эколог заявил, что токсичное озеро повышает риск подхватить COVID-19

КИЕВ. 22 октября. УНН. Столичное озеро Горячка, что является золоотвалом Дарницкой ТЭЦ, несет опасность для природы и киевлян. Люди, которые проживают рядом с подобными...

Новый рекорд прививок: за сутки вакцинировано почти 270 тыс. украинцев

КИЕВ. 22 октября. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 6,8 миллиона человек. При этом в...

Очередной антирекорд: в Украине уже 2,72 млн случаев COVID-19, за сутки — 23 785

КИЕВ. 22 октября. УНН. В Украине зафиксировано уже 2,72 млн случаев коронавирусной болезни COVID-19, прирост за сутки, 21 октября, - более 23,7 тысячи, новый...

Вскоре в Украине остро станет вопрос относительно кислорода для больных COVID-19 — Степанов

КИЕВ. 21 октября. УНН. Одним из главных вопросов в борьбе с коронавирусом в Украине скоро будет поставка кислорода в больницы, поскольку коронавирус "Дельта" вызывает...

Вакцинировался депутатской вакциной: нардепы рассказали, сделали ли прививки от COVID-19

КИЕВ. 21 октября. УНН. Подавляющее большинство народных депутатов заявили, что сделали прививки от коронавируса. Среди названных вакцин был Pfizer, Moderna, Covishield, а также "депутатская"....

Есть альтернатива: Степанов о принудительном увольнении из-за отказа вакцинироваться от COVID-19

Максим Степанов КИЕВ. 21 октября. УНН. Увольнять человека в случае отказа вакцинироваться от коронавируса необязательно, если он в качестве альтернативы через день будет делать...