Понедельник, 2 августа, 2021
28.8 C
Киев

К прочтению

Mercedes-Benz SLS AMG лишился крыши и крыльев

И с тех пор было непонятно, увидит ли свет открытая...

Число жертв урагана «Лаура» в США достигло 16

Причиной смерти более половины жертв урагана "Лаура" в американских штатах Техас и Луизиана стало отравления угарным газом в результате неправильной эксплуатации генераторов, сообщают власти. ...

Умерла автор антиперестроечного манифеста Нина Андреева

Генеральный секретарь ЦК Всесоюзной коммунистической партии большевиков Нина Андреева скончалась на 82-м году жизни. Она стала известна в СССР после публикации в 1988 году...

«Запорожец» с кузовом болида Формула-1 оценили дороже нового Lanos

Это странное творение, похожее на детскую работу из пластилина, продается за вполне "взрослые" деньги. В сети появилось объявление о продаже очень необычного автомобиля, с виду...

72 часа на сборы. Болгария высылает двух российских дипломатов, подозреваемых в шпионаже

Министерство иностранных дел Болгарии объявило двух российских дипломатов, аккредитованных в стране, персонами нон грата. Посольство РФ в Софии предупредило об ответных шагах. ...

В Эквадоре ввели чрезвычайное положение

В связи с попыткой государственного переворота в Эквадоре введен режим...

Sanofi приступает к клиническим исследованиям своей второй вакцины от COVID-19

Результаты исследований новой вакцины от коронавируса должны быть опубликованы в третьем квартале 2021 года, сказано в заявлении фармацевтической компании Sanofi. Этот материал можно...

Как правильно ходить в сауну и баню

Издревле банька была средством очистки не только тела, но и всего организма. Не даром говорят: «На пару да в бане 40 болезней выходит». Однако любопытно, что в таком древнем и, казалось бы, простом деле, как попариться в бане, мы, современные люди, не очень-то разбираемся.

Что-же выбрать: влажную русскую баню или сухой пар финской сауны? Физически развитым закаленным людям лучше подходит русская баня со 100%-ной влажностью и температурой +70°. Для людей «нетренированных» в банном деле, людей с ослабленным здоровьем и детям больше подходит финская сауна, где при достаточно высокой температуре (+90°) влажность всего 15-20%.

Предварительные приготовления

Перед походом в сауну рекомендуется пить чаи, которые стимулируют движение лимфы в организме, это приводит к большему потоотделению и, соответственно, большему очищению организма. Но не все чаи справляются с этой задачей. К лимфостимуляторам относятся лист смородины, лист малины, шиповник, тысячелистник, липа.

Чтобы восстановить водный баланс организма после обильного потоотделения, необходимо пить много воды. Заметьте, именно воды, а не чая, сока, компота! Лучше всего, чтобы эта вода была максимально приближена к природной целебной. Итак, ещё раз отметим, чай пьётся в начале банных процедур, потом пьётся только вода.

Прежде чем зайти в сауну, примите душ, но не мойтесь с мылом, чтобы не смывать защитный слой c кожи. Голову в душе не мочите, чтобы она не перегрелась в сауне. Затем тщательно вытретесь насухо, так как влага мешает потоотделению. Очень важно в сауне создать для головы щадящий микроклимат, поэтому наденьте войлочную шапочку или соорудите тюрбан из полотенец. В сауне лучше не сидеть, а лежать, чтобы тело прогрелось равномерно и не нарушалось кровообращение.

Преимущества посещения сауны перед спа-процедурами

  • В сауне происходит естественное очищение организма через пот от токсинов.
  • Только хорошо распаренное в сауне и очищенное от токсинов тело идеально вбирает в себя все питательные вещества масок и обертываний. Такого эффекта не добьёшься в спа салоне или домашних условиях;
  • Сауна усиливает эффект антицеллюлитного обертывания. Лишние сантиметры тают просто на глазах;
  • Под воздействием высокой температуры и пара в сауне маски и обертывания дарят вашей коже ещё больше красоты и молодости;
  • Омолаживающий эффект спа процедур, ароматы кофе, шоколада и эфирных масел, компания любимых подруг, вкуснейшие коктейли и сыроедческие сладости — это все идеально сочетается в сауне.

Как получить наслаждение и не перепариться

Для первого захода достаточно 5-7 минут. Выйдя из сауны, не обмывайтесь холодной водой, так как это сузит поры, которые и так не до конца раскрылись. Холодной водой следует обмываться после последнего захода в парную. Отдохнув 10-15 минут, можно снова зайти в сауну, немного увеличив время пребывания в ней.

Другие Новости

Последние

Инфекционист объяснил, почему рекомендует сдавать тест на иммунитет к COVID-19 после вакцинации

КИЕВ. 2 августа. УНН. Врач-инфекционист Игорь Гайдук в комментарии УНН объяснил, почему рекомендует сдавать тест на иммунитет к COVID-19 после вакцинации, а также на...

В Николаеве обнаружили четыре случая заражения коронавирусом «Дельта»

КИЕВ. 31 июля. УНН. Сегодня в Николаеве обнаружили четыре случая заболевания коронавирусом штамма "Дельта". Об этом УНН стало известно из поста на Facebook председателя...

МЗ: две области не соответствуют «зеленой» зоне карантина

КИЕВ. 31 июля. УНН. На сегодня, в Закарпатской и Хмельницкой области установлено "красный" уровень по одному из показателей эпидемической опасности. Об этом УНН сообщили...

Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-CoV-2 — ЦОЗ

КИЕВ. 31 июля. УНН. Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-COV-2. Это первые результаты всеукраинского исследования распространенности антител к коронавирусу SARS-COV-2. Об этом УНН...