Понедельник, 2 августа, 2021
28.8 C
Киев

К прочтению

В мире количество больных COVID-19 достигло 45,6 млн человек

За время пандемии во всем мире от COVID-19 умерли 1 млн 188 тыс. человек, 29,7 млн выздоровели. ...

В Госдепе США заявили, что РФ использует наемников ЧВК «Вагнер», чтобы «сеять хаос» в других странах

По словам спикера Госдепартамента США Морган Ортагус, РФ использует наемников, чтобы ставить "в неудобное положение" правительства других стран. Так Ортагус прокомментировала реакцию Кремля на...

Зеленский о российской вакцине: украинцы — не подопытные кролики

Владимир Зеленский КИЕВ. 8 февраля. УНН. В мире еще нет подтверждения того, что российская вакцина от коронавируса "Спутник V" - безопасная, и на украинцах...

«Обожгла руки российским дипломатам». Кулеба настаивает на возвращении в Украину похищенной в Луганске иконы

Министр иностранных дел Дмитрий Кулеба заявил, что глава президиума Боснии и Герцеговины Милорад Додик продолжает лгать. Накануне Додик заявлял, что планирует отдать реликвию сербской...

Степанов заявил об отсутствии оснований останавливать вакцинацию Covishield: тяжелой «побочки» нет

Максим Степанов КИЕВ. 16 марта. УНН. Министр здравоохранения Максим Степанов заявил о том, что Украина не будет останавливать вакцинацию препаратом Covishield, передает УНН. Цитата "Мы...

Мнение: на крючке Интернета: зависимость или эволюция?

Интернет разрушил принцип отбора массовой информации, подменил Запрет Выбором и...

Силовики в Минске задержали украинских волонтеров

Волонтеров благотворительной организации "Восток SOS" Константина Реуцкого и Евгения Васильева задержали в Минске силовики, сообщило hromadske. По информации МИД Украины, это произошло примерно в...

Житель Петербурга нашел в новых кроссовках фирмы The North Face записку заключенного уйгура с просьбой о помощи

Петербуржец рассказал, что нашел в новой обуви The North Face записку с просьбой о помощи от заключенного – представителя мусульманского меньшинства Китая. В компании...

Какой тренажер лучше выбрать для дома?

Спортивных тренажеров для дома множество видов. Для того, чтобы не ошибиться с выбором инвентаря, лучше всего для начала определиться с целью использования: похудеть или подкачаться.

Ежедневное выполнение физических упражнений является залогом не только красивого тела, но и крепкого здоровья без сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Если нет времени на посещение тренажерного зала, тогда следует приобрести спортивный инвентарь для дома.

Какие существуют тренажеры

Все тренажеры можно поделить на кардиотренажеры и и силовые тренажеры. Кардио были созданы для разработки аэробности всего тела. Другими словами, кардиотренажеры активизируют метаболизм, наполняют тело кислородом, укрепляют сердце и мышцы и налаживают работу внутренних органов. Кардиотренажеры подходят для похудения, приведения мышц в тонус, повышения работоспособности и налаживания работы сердечно-сосудистой системы.

Силовые тренажеры подойдут спортсменам, которые хотят нарастить мышечную массу. В таком случае лучше всего приобрести силовые инвентари для снабжения организма энергией и для проведения анаэробных процедур.

Преимущества и недостатки кардиотренажеров

Плюсы:

  • Избавление от лишнего веса;
  • Нормализация работы центральной нервной системы;
  • Укрепление мышц;
  • Профилактика от таких заболеваний: инсульт, сахарный диабет;
  • Повышение работоспособности и производительности;
  • Выведение шлаков и токсинов из организма;
  • Гибкость суставов и связок;
  • Улучшение работы дыхательных путей;
  • Нормализация работы сердечной мышцы.

Минус:

  • Не наращиваются мышцы.

Преимущества и недостатки силовых тренажеров

Плюсы:

  • Ускорение роста массы мышц;
  • Укрепление мышц;
  • Сжигание лишней жировой прослойки;
  • Появляется мышечная рельефность;
  • Увеличение силовых показателей;
  • Укрепление связок и суставов;
  • Повышение производительности.

Минусы:

  • Силовой инвентарь не подходит для похудения;
  • Расходуется большое количество энергии.

Если же финансовая сторона позволяет, лучше приобрести несколько кардиотренажеров и силовой инвентарь. Комплексные тренировки помогут нарастить мышечную массу и избавить от лишних жировых отложений.

Другие Новости

Последние

Инфекционист объяснил, почему рекомендует сдавать тест на иммунитет к COVID-19 после вакцинации

КИЕВ. 2 августа. УНН. Врач-инфекционист Игорь Гайдук в комментарии УНН объяснил, почему рекомендует сдавать тест на иммунитет к COVID-19 после вакцинации, а также на...

В Николаеве обнаружили четыре случая заражения коронавирусом «Дельта»

КИЕВ. 31 июля. УНН. Сегодня в Николаеве обнаружили четыре случая заболевания коронавирусом штамма "Дельта". Об этом УНН стало известно из поста на Facebook председателя...

МЗ: две области не соответствуют «зеленой» зоне карантина

КИЕВ. 31 июля. УНН. На сегодня, в Закарпатской и Хмельницкой области установлено "красный" уровень по одному из показателей эпидемической опасности. Об этом УНН сообщили...

Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-CoV-2 — ЦОЗ

КИЕВ. 31 июля. УНН. Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-COV-2. Это первые результаты всеукраинского исследования распространенности антител к коронавирусу SARS-COV-2. Об этом УНН...