Воскресенье, 7 марта, 2021
1.8 C
Киев

К прочтению

Турки спасли руководство Сирийской Свободной Армии

Турецкая национальная организация разведки (MIT) 25 февраля арестовала двух агентов...

По особым гуманитарным причинам. Литва выдала разрешение на въезд 205 гражданам Беларуси

По приказу министра внутренних дел Литвы Риты Тамашунене более 200 граждан Беларуси получили разрешение на въезд в Литву, 54 человека уже воспользовались этим правом....

Силовики в Минске задержали украинских волонтеров

Волонтеров благотворительной организации "Восток SOS" Константина Реуцкого и Евгения Васильева задержали в Минске силовики, сообщило hromadske. По информации МИД Украины, это произошло примерно в...

Интерьер электрического кроссовера Volkswagen ID4 оказался идентичным ID3

Мировая премьера новинки запланирована на конец этого месяца. "Свобода снаружи, свободное пространство внутри", – так описывает интерьер своего нового кроссовера немецкий автопроизводитель. Свежая порция тизерных...

Актеры Болдуин и Керри спародировали дебаты Трампа с Байденом

Голливудские актеры Джим Керри и Алек Болдуин в юмористическом шоу Saturday Night Live сыграли в пародии на первые дебаты основных кандидатов на пост президента...

В Великобритании подтвердили два случая еще одного, «более заразного», штамма коронавируса – минздрав

Заражение новым штаммом коронавируса SARS-CoV-2 подтвердили у британцев, которые путешествовали в ЮАР в последние недели, сообщил министр здравоохранения Великобритании Мэтт Хэнкок. ...

Похудение на кефире

Общеизвестно, что кефир — полезнейший кисломолочный продукт. В нем содержатся витамины, микроэлементы (кальций, фосфор), аминокислота триптофан (необходима для здорового сна), а также полезные бактерии (пробиотики). Благодаря содержанию пробиотиков, кефир улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нейтрализует воздействие антибиотиков и вредных бактерий.

Диета на гречке и кефире

Если вы время от времени сидите на диетах, то наверняка слышали о такой диете, как диета на гречке с кефиром. На такой диете можно сбросить около 5 килограммов за неделю, она довольно простая (готовить почти не придется) и доступная по цене (гречка и кефир — это не дорого). В этой диете — всего два продукта: обычная гречка (ее нужно запаривать кипятком) и кефир (жирностью 1%).

Диета на яблоках и кефире

Это довольно жесткая диета для похудения, рассчитанная на 3–4 дня и позволяющая сбросить 3–4 килограмма. Она противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника, сердечно-сосудистой системы и другими серьезными заболеваниями.

Во время яблочно-кефирной диеты можно употреблять только кефир и яблоки. Дневной рацион на такой диете будет состоять из 1,5–2 литров кефира и 1,5 килограммов яблок (яблоки можно есть сырые, а можно запеченные).

Разгрузочные дни на кефире

Некоторые люди устраивают себе разгрузочные дни на кефире (от 1 до 3 дней). Для такого способа похудения вам понадобится 1–1,5 литра кефира в день — его нужно разделить на 5–6 частей и пить через примерно равные промежутки времени. В результате вы можете сбросить до 3 килограммов за три дня.

Такой способ похудения (и очищения организма) имеет много преимуществ, однако подойдет не всем. Поэтому, перед тем как устраивать себе разгрузочные дни, необходимо проконсультироваться с врачом.

Полосатая диета

Во время такой диеты вы можете чередовать обычное питание и разгрузочные дни: один день — обычное питание (не более 1500 калорий), второй день — разгрузочный день на кефире (1,5 литра кефира). Разрешенные продукты: фрукты, некрахмалистые овощи, молочные продукты, орехи, нежирное отварное мясо, нежирная рыба. Алкоголь, жирные и копченые блюда, сладости, мучное — под запретом. Придерживаться такой диеты можно не более двух недель. Выходить с полосатой диеты нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро вернутся.

Другие Новости

Последние

Папа Франциск выступил в Мосуле

Во время провозглашения речи в иракском Мосуле папа римский Франциск подчеркнул, что "братство сильнее братоубийства, надежда сильнее смерти, мир сильнее войны". ...

Президента Сербии прослушивали более 1,5 тыс. раз

Согласно данным МВД Сербии, кроме главы государства Александра Вучича, прослушивались его брат Андрей, отец Анджелко и сын Данило. Мотивы установки пока неизвестны. Этот...

В ЕС рассказали, сколько женщин работают в высших органах власти

В 2020 году самая высокая доля женщин – членов национальных парламентов была зафиксирована в Швеции, где они составляли почти половину парламентариев (около 50%). ...

Трамп требует от республиканцев прекратить использовать его имя в кампаниях по сбору средств – СМИ

Один из советников бывшего президента США Дональда Трампа заявил, что он по-прежнему привержен Республиканской партии, но "это не дает никому – другу или врагу...

Россия и Беларусь анонсировали совместные учения

В марте Россия и Беларусь проведут два военных учения. Одно пройдет в Ульяновской области (Россия), второе – в Минской области (Беларусь). Этот материал...

Глава ВОЗ призвал производителей вакцин от коронавируса отказаться от патентов

По словам гендиректора Всемирной организации здравоохранения Тедроса Адханома Гебрейесуса, мир переживает "исключительный момент в истории" и "должен принять вызов". ...

Во Франции пока считают преждевременными планы внедрить паспорта вакцинации против коронавируса

Пока вакцина от коронавируса не является широко доступной, отметил госсекретарь по делам Европы министерства Европы и иностранных дел Франции Клеман Бон. Этот материал...