Вторник, 26 января, 2021
2 C
Киев

К прочтению

Сват Путина лишился доли в банке “Россия”

Отец российского бизнесмена Кирилла Шамалова Николай Шамалов перестал быть владельцем крупного пакета акций банка “Россия”. Вероятно, это произошло из-за развода его сына с предполагаемой...

Навальный находится в транзитной зоне аэропорта Шереметьево – адвокат

Паспорт российского оппозиционного политика, задержанного сегодня в Москве сразу после прилета из Берлина, находится у пограничников. Этот материал можно прочитать и на украинском...

Путин рассказал об основных пунктах соглашения об окончании войны в Карабахе

Президент РФ Владимир Путин заявил, что согласно договоренностям, Азербайджан и Армения остановятся на занятых ими позициях, а Россия развернет "миротворческий контингент" вдоль линии соприкосновения...

Aston Martin DB5 Junior – это детский электромобиль со взрослой ценой

Компания Aston Martin и производитель детских автомобилей The Little Car Company презентовали масштабную модель классического DB5. Aston Martin DB5 Junior выполнен в масштабе 2:3, стоит...

В РФ будут вручать экземпляр новой конституции лицам, получающим первый паспорт или российское гражданство

Актуальную редакцию конституции РФ президент Владимир Путин предложить вручать гражданам, достигшим возраста 14 лет, а также лицам, которые приобрели гражданство РФ. ...

Саммит Украина – ЕС перенесен

Планировалось, что саммит Украина – ЕС состоится в Брюсселе 1 октября. Однако из-за того, что президент Европейского совета Шарль Мишель был на самоизоляции после...

В Китае спасатели используют дрон с огнеметом, чтобы бороться с шершнями. Видео

В китайском округе Чжунсянь команда спасателей Blue Sky использовала дрон с огнеметом, чтобы избавиться от гнезд с шершнями на деревьях, сообщал 8 декабря телеканал...

Быть или не быть сыроедом?

Сыроедение с каждым годом набирает все больше сторонников, уверенных, что именно оно является оптимальной системой питания для организма. Так ли это? В чем польза и вред сыроедения? И какие принципы лежат в его основе? 

Что такое сыроедение и с чем его едят

Сыроедение — питание продуктами без тепловой обработки, в первую очередь овощами, фруктами и ягодами. В рационе также присутствуют сухофрукты, разнообразные бобовые, орехи и семечки. Впрочем, некоторые сыроеды употребляют в пищу продукты животного происхождения: не пастеризованное молоко, сырые яйца, вяленое мясо и рыбу. Хотя истинные адепты заменяют мясо теми же бобами, сушеными баклажанами и грибами. А молоко они и вовсе готовят сами из сои, зерна и миндаля. 

Мощная энергия

Ярые сторонники данной системы уверены, что сыроедение — путь к бессмертию. По их мнению, лечение сыроедением позволяет навсегда избавиться от всех имеющихся болезней, а «живая пища» помогает жить в гармонии с природой. В чем же заключается реальная польза такого питания?

Большинство витаминов, минералов и аминокислот, которые содержатся в свежих продуктах, не разрушаются при термической обработке и попадают в организм в полном объеме. Потребляемая в больших количествах клетчатка улучшает процессы пищеварения. Существует мнение, что сыроеды в меньшей степени подвержены болезням сердца и риску развития рака. Нельзя не упомянуть и о том, что сыроедение для похудения является одним из самых эффективных методов благодаря низкой калорийности продуктов и практически полному отсутствию жиров и вредных углеводов.

Отрицательные моменты

Проблемы могут начаться уже на первых этапах, ведь переход на принципиально новую систему питания всегда связан со стрессом. Головные боли, диарея, раздражительность, общая слабость и плохое самочувствие обязательно дадут о себе знать при резкой смене пищевых привычек. Вот почему сыроедение для начинающих несет определенный риск.

Питательная недостаточность — главный минус сыроедения. Дефицит витамина B12, содержащегося только в животной пище, негативно сказывается на состоянии нервных волокон и производстве красных кровяных клеток. Нехватка железа ведет к развитию анемии и особенно опасна для женщин. При такой системе плохо усваиваются витамин A, цинк, йод и магний.

Другие Новости

Последние

Фактических данных об уменьшении риска передачи COVID-19 после вакцинации нет — ВОЗ

КИЕВ. 26 января. УНН. Во Всемирной организации здравоохранения заявили, что нет фактических данных о том, что вакцинация от COVID-19 уменьшает риск передачи инфекции. Об...

Центр по контролю и профилактике заболеваний США: экспресс-тест выявляет лишь 30% среди бессимптомных больных COVID-19

КИЕВ. 26 января. УНН. Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США провел исследование эффективности экспресс-тестов на антиген фармкомпании Abbott и предупредил об их...

Умер экс-премьер РФ Приходько, который фигурировал в скандале с моделью Рыбкой

Бывший вице-премьер России, экс-руководитель аппарата правительства Сергей Приходько скончался после продолжительной болезни. В 2017 году он стал фигурантом расследования Фонда борьбы с коррупцией оппозиционера...

В Германии мужчина с ножом напал на прохожих, есть раненые

Полиция немецкого города Франкфурт-на-Майне сообщила о задержании мужчины, от нападения которого в городе пострадало несколько человек. ...

Песков назвал предпринимателями владельцев дворца в Геленджике. Кремль их имена разглашать не будет

Спикер президента России Владимира Путина Дмитрий Песков считает некорректным называть имена владельцев дворца под Геленджиком. В расследовании Фонда борьбы с коррупцией говорится, что он...

В ПАСЕ призвали Россию выполнить требования международного сообщества в отношении территорий трех стран

В Парламентской ассамблее Совета Европы России напомнили о ее причастности к событиям в Крыму, на Донбассе, в Абхазии, Южной Осетии и Приднестровье. Этот...

Лукашенко: Нас будут шатать и раскачивать. Вы это видите уже по России

Александр Лукашенко заявил, что акции протеста в Беларуси и РФ не стали неожиданностью для руководства эти стран. ...