Вторник, 24 мая, 2022
18.7 C
Киев

К прочтению

В Германии умер премьер-министр Кот-д’Ивуара

Скончавшийся премьер-министр Республики Кот-д'Ивуар Амед Бакайоко болел раком, сообщил президент страны Алассан Уаттара. Этот материал можно прочитать и на украинском языке ...

Скончался величайший гуру современности Саи Баба

В Индии на 85-м году жизни умер один из самых...

Google закроет сразу пять своих старых проектов

Корпорация Google закроет пять проектов в рамках традиционных чисток, которые...

Меньше свинины, больше курятины: врач рассказала, как сбалансировать питание после 40 лет

КИЕВ. 12 ноября. УНН. Возрастные изменения являются поводом для пересмотра рациона питания. Об этом в комментарии УНН рассказала врач-гастроэнтеролог Черкасской областной больницы Елена Мороз. Детали Людям в возрасте...

В мире вторые сутки подряд фиксируется рекордная смертность от COVID-19 – данные ВОЗ

Рекорд суточной смертности среди инфицированных коронавирусом 9 января более чем на 1 тыс. превысил рекордный показатель, зафиксированный сутками ранее. Об этом свидетельствуют данные Всемирной...

США пригрозили Индии санкциями из-за закупки российских зенитных комплексов

Министр обороны США Ллойд Остин во время визита в Индию заявил, что Вашингтон просит всех своих партнеров держаться подальше от российской военной техники, чтобы...
Главная Для нее Диета на воде: польза и необходимость

Диета на воде: польза и необходимость

Диета на воде чаще всего не воспринимается всерьез. Похудеть, всего лишь выпивая несколько стаканов воды перед каждым приемом пищи? Разве так можно следить за собой? Можно. Главное — понять разницу между жаждой и голодом.

Диета на воде основана на притуплении возникающего голода с помощью заполнения части желудка водой. Правило простое: всякий раз, собираясь поесть, перед едой следует выпить пару стаканов воды. А после приема пищи пить нельзя минимум в течение 2-х часов.

Польза воды для тела

Тело человека в среднем состоит из 70% воды. Вода благотворно влияет на здоровье, продолжительность и качество жизни. Это научно доказанный факт. Если правильно и безопасно понимать связь между потерей веса и потреблением воды, можно достичь невероятных результатов в похудении.

Основные преимущества воды:

  • Предотвращает обезвоживание;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Выводит токсины;
  • Нормализует работу кишечника и почек;
  • Поддерживает баланс жидкости в мышечных клетках;
  • Способствует снижению веса;
  • Сдерживает от переедания;
  • Утоляет жажду;
  • Устраняет запоры;
  • Придает эластичность хрящам и суставам.;
  • Вырабатывает выносливость у спортсменов;
  • Предотвращает онкологические заболевания (рак
    толстой кишки, молочной железы, мочевого пузыря).

Кроме этого, вода омолаживает тело, активно борется с проблемами кожи, придает ей свежий и упругий вид. Потребляя один-два стакана жидкости до еды, мы обеспечиваем телу превосходную гидратацию. Вода благоприятно сказывается и на душевном здоровье. Человек, который регулярно пьет воду, отличается хорошим настроением, стрессоустойчивостью и редко впадает в депрессию.

Как пить воду

Неважно, придерживаетесь ли вы сбалансированной, либо строго
водной диеты, правила употребления жидкости одинаковы:

  • Для питья считается пригодной только очищенная
    вода;
  • Каждое утро, перед едой рекомендуется выпить 1
    стакан воды;
  • За час-два до еды также не забывайте пить
    жидкость;
  • Вода должна быть комнатной температуры;
  • Всегда пейте медленно, небольшими глотками.

Если организм протестует и дает понять, что не нуждается в жидкости— ограничьте потребление. Не заменяйте воду другими видами жидкости (кофе, чай, энергетические и газированные напитки).

Другие Новости

Последние

САП подала апелляцию на решение суда отпустить «слугу народа» Кузьминых под залог

КИЕВ. 24 мая. УНН. Специализированная антикоррупционная прокуратура подала апелляционную жалобу на решение Высшего антикоррупционного суда о применении к нардепу от "Слуги...

ВОЗ: сейчас нет необходимости срочной массовой вакцинации против оспы обезьян

КИЕВ. 24 мая. УНН. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что нынешняя вспышка оспы обезьян пока не нуждается в срочной массовой вакцинации населения...

Оспа обезьян: в Нидерландах подтвердили шесть случаев инфицирования

КИЕВ. 24 мая. УНН. В Нидерландах подтвердили шесть случаев инфицирования обезьяньей оспой. Об этом информирует NOS со ссылкой на Национальный институт здравоохранения Нидерландов...

ВОЗ заявила об отсутствии доказательств того, что вирус оспы обезьян мутировал

КИЕВ. 23 мая. УНН. Всемирная организация здравоохранения не имеет доказательств того, что вирус обезьяны мутировал, заявили в понедельник руководители агентства ООН,...

«Пережившему обстрелы достаточно услышать гром»: как помочь растерянным людям, рассказала первая леди

КИЕВ. 23 мая. УНН. Жена Президента Елена Зеленская рассказала, как можно помочь растерянным взрослым и детям на улице в военное время...

Голубовская рассказала, чем опасна обезьянья оспа

Ольга Голубовская КИЕВ. 21 мая. УНН. Обезьянья оспа известна еще с 19-го века. Сейчас же она вызывает особую...

Украина ожидает рекомендации от ВОЗ по противодействию обезьяньей оспе

КИЕВ. 21 мая. УНН. Украина ожидает рекомендации от ВОЗ, как противодействовать обезьяньей оспе, распространяющейся по миру. Пока ситуация не выглядит слишком угрожающей, однако...