Вторник, 19 октября, 2021
10 C
Киев

К прочтению

Полностью вакцинированных от COVID-19 украинцев уже 850 тысяч

КИЕВ. 5 июля. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 850 тысяч человек. При этом в...

Первые дни лета в Украине будут дождливыми

31 мая, дожди будут идти по всей территории Украины, температура...

На затонувшем в Индонезии корабле нашли груз фарфора династии Мин

У берегов индонезийского острова Ява на борту затонувшего корабля XVI...

Венедиктов: Соловьев вылижет вам все от ануса до ушей… Через анус

Российский пропагандист Владимир Соловьев хочет вновь стать привилегированным интервьюером президента РФ Владимира Путина. Такое мнение в интервью основателю издания "ГОРДОН" Дмитрию Гордону выразил главный...

В Швейцарии прошел референдум о запрете на ношение одежды, закрывающей лицо

На референдуме, прошедшем в воскресенье в Швейцарии, только шесть из 26 кантонов страны не одобрили запрет на ношение одежды, скрывающей лицо. Правительство страны в...

Диета на воде: польза и необходимость

Диета на воде чаще всего не воспринимается всерьез. Похудеть, всего лишь выпивая несколько стаканов воды перед каждым приемом пищи? Разве так можно следить за собой? Можно. Главное — понять разницу между жаждой и голодом.

Диета на воде основана на притуплении возникающего голода с помощью заполнения части желудка водой. Правило простое: всякий раз, собираясь поесть, перед едой следует выпить пару стаканов воды. А после приема пищи пить нельзя минимум в течение 2-х часов.

Польза воды для тела

Тело человека в среднем состоит из 70% воды. Вода благотворно влияет на здоровье, продолжительность и качество жизни. Это научно доказанный факт. Если правильно и безопасно понимать связь между потерей веса и потреблением воды, можно достичь невероятных результатов в похудении.

Основные преимущества воды:

  • Предотвращает обезвоживание;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Выводит токсины;
  • Нормализует работу кишечника и почек;
  • Поддерживает баланс жидкости в мышечных клетках;
  • Способствует снижению веса;
  • Сдерживает от переедания;
  • Утоляет жажду;
  • Устраняет запоры;
  • Придает эластичность хрящам и суставам.;
  • Вырабатывает выносливость у спортсменов;
  • Предотвращает онкологические заболевания (рак
    толстой кишки, молочной железы, мочевого пузыря).

Кроме этого, вода омолаживает тело, активно борется с проблемами кожи, придает ей свежий и упругий вид. Потребляя один-два стакана жидкости до еды, мы обеспечиваем телу превосходную гидратацию. Вода благоприятно сказывается и на душевном здоровье. Человек, который регулярно пьет воду, отличается хорошим настроением, стрессоустойчивостью и редко впадает в депрессию.

Как пить воду

Неважно, придерживаетесь ли вы сбалансированной, либо строго
водной диеты, правила употребления жидкости одинаковы:

  • Для питья считается пригодной только очищенная
    вода;
  • Каждое утро, перед едой рекомендуется выпить 1
    стакан воды;
  • За час-два до еды также не забывайте пить
    жидкость;
  • Вода должна быть комнатной температуры;
  • Всегда пейте медленно, небольшими глотками.

Если организм протестует и дает понять, что не нуждается в жидкости— ограничьте потребление. Не заменяйте воду другими видами жидкости (кофе, чай, энергетические и газированные напитки).

Другие Новости

Последние

Бум на вакцинацию: за сутки от COVID-19 первой дозой привили более 100 тысяч украинцев

КИЕВ. 19 октября. УНН. Полный курс вакцинации от коронавирусной болезни COVID-19 в Украине с конца февраля получили более 6,5 миллиона человек. При этом в...

В Украине уже 2,66 млн случаев COVID-19, за сутки — 15 579

КИЕВ. 19 октября. УНН. В Украине зафиксировано уже 2,66 млн случаев коронавирусной болезни COVID-19, прирост за сутки, 18 октября, - 15,5 тысячи, рост на...

ЕС до конца недели исключит Украину из списка COVID-безопасных стран

КИЕВ. 18 октября. УНН. Европейский Союз до конца недели может исключить Украину из "зеленого" списка, куда входят страны с низким уровнем распространения COVID-19. Об...

Степанов считает, что сейчас области будут очень быстро переходить в «красную» зону

КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине сейчас области будут очень быстро переходить к "красному" уровню эпидопасности. Такое мнение высказал бывший министр охраны и здоровья...

Степанов заявил, что новая волна COVID-19 будет жестче, чем предыдущая

Максим Степанов КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине новая волна COVID-19 будет намного жестче, чем предыдущая, которая была весной. Об этом заявил бывший министр...

ОАСК просят отменить приказ Минздрава об обязательной вакцинации от COVID-19

КИЕВ. 18 октября. УНН. Окружной административный суд Киева просят признать противоправным приказ Минздрава о перечне профессий для обязательной вакцинации от COVID-19. Об этом УНН сообщает...

Минздрав: на этой неделе могут обнародовать перечень противопоказаний к вакцинации от COVID-19

КИЕВ. 18 октября. УНН. В Украине на этой неделе могут обнародовать перечень противопоказаний к вакцинации от COVID-19. Об этом во время брифинга сообщил заместитель...