Вторник, 3 августа, 2021
17.5 C
Киев

К прочтению

МВД Беларуси заявило о задержании «одного из координаторов протестов»

Министерство внутренних дел Беларуси обвинило жителя Минска в поиске и финансировании новых участников уличных протестов. В ведомстве сказали, что в одном из центральных продовольственных...

Ставки ввозной пошлины в Украине все-таки пересмотрели

По результатам представленной информации и обсуждений было принято решение о...

В Камеруне число жертв ДТП с автобусом увеличилось до 60

В результате ДТП в камерунском селе Немале автобус упал в овраг. ...

Китайский миллиардер Джек Ма впервые появился на публике в течение более двух месяцев. Его пропажу связывали с критикой властей Китая

Основатель Alibaba Джек Ма выступил во время онлайн-конференции, организованной в рамках его ежегодного мероприятия для сельских учителей. В ролике миллиардер ничего не сказал о...

Тариф на лечение инсульта увеличат до около 100 тыс. грн — Степанов

Максим Степанов КИЕВ. 29 января. УНН. В 2021 году тариф на лечение мозгового инсульта может составлять до 99 тыс. грн. Об этом во время...

Диета на воде: польза и необходимость

Диета на воде чаще всего не воспринимается всерьез. Похудеть, всего лишь выпивая несколько стаканов воды перед каждым приемом пищи? Разве так можно следить за собой? Можно. Главное — понять разницу между жаждой и голодом.

Диета на воде основана на притуплении возникающего голода с помощью заполнения части желудка водой. Правило простое: всякий раз, собираясь поесть, перед едой следует выпить пару стаканов воды. А после приема пищи пить нельзя минимум в течение 2-х часов.

Польза воды для тела

Тело человека в среднем состоит из 70% воды. Вода благотворно влияет на здоровье, продолжительность и качество жизни. Это научно доказанный факт. Если правильно и безопасно понимать связь между потерей веса и потреблением воды, можно достичь невероятных результатов в похудении.

Основные преимущества воды:

  • Предотвращает обезвоживание;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Выводит токсины;
  • Нормализует работу кишечника и почек;
  • Поддерживает баланс жидкости в мышечных клетках;
  • Способствует снижению веса;
  • Сдерживает от переедания;
  • Утоляет жажду;
  • Устраняет запоры;
  • Придает эластичность хрящам и суставам.;
  • Вырабатывает выносливость у спортсменов;
  • Предотвращает онкологические заболевания (рак
    толстой кишки, молочной железы, мочевого пузыря).

Кроме этого, вода омолаживает тело, активно борется с проблемами кожи, придает ей свежий и упругий вид. Потребляя один-два стакана жидкости до еды, мы обеспечиваем телу превосходную гидратацию. Вода благоприятно сказывается и на душевном здоровье. Человек, который регулярно пьет воду, отличается хорошим настроением, стрессоустойчивостью и редко впадает в депрессию.

Как пить воду

Неважно, придерживаетесь ли вы сбалансированной, либо строго
водной диеты, правила употребления жидкости одинаковы:

  • Для питья считается пригодной только очищенная
    вода;
  • Каждое утро, перед едой рекомендуется выпить 1
    стакан воды;
  • За час-два до еды также не забывайте пить
    жидкость;
  • Вода должна быть комнатной температуры;
  • Всегда пейте медленно, небольшими глотками.

Если организм протестует и дает понять, что не нуждается в жидкости— ограничьте потребление. Не заменяйте воду другими видами жидкости (кофе, чай, энергетические и газированные напитки).

Другие Новости

Последние

Россия испытывает на жителях ОРДЛО сомнительную вакцину «Sputnik Light» — разведка

КИЕВ. 2 августа. УНН. Жители "ЛДНР" могут стать "подопытными кроликами" вакцинируясь от COVID-19 российским препаратом "Sputnik Light". Вакцина не получила согласования для использования от...

Инфекционист объяснил, почему рекомендует сдавать тест на иммунитет к COVID-19 после вакцинации

КИЕВ. 2 августа. УНН. Врач-инфекционист Игорь Гайдук в комментарии УНН объяснил, почему рекомендует сдавать тест на иммунитет к COVID-19 после вакцинации, а также на...

В Николаеве обнаружили четыре случая заражения коронавирусом «Дельта»

КИЕВ. 31 июля. УНН. Сегодня в Николаеве обнаружили четыре случая заболевания коронавирусом штамма "Дельта". Об этом УНН стало известно из поста на Facebook председателя...

МЗ: две области не соответствуют «зеленой» зоне карантина

КИЕВ. 31 июля. УНН. На сегодня, в Закарпатской и Хмельницкой области установлено "красный" уровень по одному из показателей эпидемической опасности. Об этом УНН сообщили...

Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-CoV-2 — ЦОЗ

КИЕВ. 31 июля. УНН. Не менее 40% украинцев имеют антитела к SARS-COV-2. Это первые результаты всеукраинского исследования распространенности антител к коронавирусу SARS-COV-2. Об этом УНН...