PRONEWS

Женщина, у которой низкая самооценка похожа на увядающий цветок. Сухие листочки, поникшие лепестки, скрученный стебель, засохшая земля, словно цветок давно не поливали. Конечно, такой цветок не захочется выставить на самую видную полку и показывать всем гостям. От такого цветка наоборот захочется скорее избавиться. Но как только получится полить растение – оно сразу же расцветет. С самооценкой женщины происходит все так же. Оценивание себя важно поливать радостными эмоциями и подпитывать счастливыми моментами для того, чтобы самооценка повышалась.

Как повысить самооценку с помощью «20
зеркал»

Упражнение «20 зеркал» рекомендуют испробовать многие психологи. По их словам, это упражнение поможет поверить в свои силы и понять, что женщина является уникальным цветком. Для того, чтобы испробовать действенность этого упражнения, следует для начала попросить 20 знакомых и близких написать о том, что им нравится в вас и какие хорошие качества вы имеете. После этого соберите все их мысли в одну кучу, останьтесь наедине с собой и начните читать и анализировать написанное.

Результат стоит того

Поверьте, то, что вы
прочтете в документе, обязательно заставит вас радоваться при виде этих людей и
дарить позитив всем окружающим, ведь вы скорее всего:

Как известно, женщинам помощь в повышении необходима гораздо чаще чем мужчинам. При этом женщина должна знать, что методов и упражнений для своей самооценки существует множество. Никогда не сдавайтесь, пробуйте и не останавливайтесь, будьте уверены, какой-то метод обязательно поможет справиться с низкой самооценкой.

Спортивных тренажеров для дома множество видов. Для того, чтобы не ошибиться с выбором инвентаря, лучше всего для начала определиться с целью использования: похудеть или подкачаться.

Ежедневное выполнение физических упражнений является залогом не только красивого тела, но и крепкого здоровья без сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Если нет времени на посещение тренажерного зала, тогда следует приобрести спортивный инвентарь для дома.

Какие существуют тренажеры

Все тренажеры можно поделить на кардиотренажеры и и силовые тренажеры. Кардио были созданы для разработки аэробности всего тела. Другими словами, кардиотренажеры активизируют метаболизм, наполняют тело кислородом, укрепляют сердце и мышцы и налаживают работу внутренних органов. Кардиотренажеры подходят для похудения, приведения мышц в тонус, повышения работоспособности и налаживания работы сердечно-сосудистой системы.

Силовые тренажеры подойдут спортсменам, которые хотят нарастить мышечную массу. В таком случае лучше всего приобрести силовые инвентари для снабжения организма энергией и для проведения анаэробных процедур.

Преимущества и недостатки кардиотренажеров

Плюсы:

• Избавление от лишнего веса;
• Нормализация работы центральной нервной системы;
• Укрепление мышц;
• Профилактика от таких заболеваний: инсульт, сахарный диабет;
• Повышение работоспособности и производительности;
• Выведение шлаков и токсинов из организма;
• Гибкость суставов и связок;
• Улучшение работы дыхательных путей;
• Нормализация работы сердечной мышцы.

Минус:

• Не наращиваются мышцы.

Преимущества и недостатки силовых тренажеров

Плюсы:

• Ускорение роста массы мышц;
• Укрепление мышц;
• Сжигание лишней жировой прослойки;
• Появляется мышечная рельефность;
• Увеличение силовых показателей;
• Укрепление связок и суставов;
• Повышение производительности.

Минусы:

• Силовой инвентарь не подходит для похудения;
• Расходуется большое количество энергии.

Если же финансовая сторона позволяет, лучше приобрести несколько кардиотренажеров и силовой инвентарь. Комплексные тренировки помогут нарастить мышечную массу и избавить от лишних жировых отложений.

Как бы не менялась мода с каждым сезоном – кожаная куртка всегда остается в тренде. При этом неважно, классическая ли это кожаная куртка-жакет или эффектная косуха – любая кожаная куртка является актуальным хитом осени.

Короткие кожаные куртки

Укороченные модели курток подойдут всем типажам женской фигуры и женщинам любого возраста. Единственное, следует правильно выбрать форму куртки. Стройным девушкам подойдут приталенные «кожанки», а плотным женщинам лучше остановить свой выбор на прямом крове. Несколько десятилетий из моды не выходят косухи – кожаные куртки с молнией по-диагонали.

Кожаные куртки часто разнятся своими воротниками. Классические «кожанки» часто встречаются с округлой горловиной без воротников, у косухи наоборот – отложной стоячий воротник. Для курток с округлой горловиной прекрасным вариантом дополнения образа станет платок или шарф. Любителям эпатажа можно смело выбирать косуху с декоративными элементами в виде множества змеек, кнопок и шипов.

Короткие кожаные куртки прекрасно смотрятся с зауженными джинсами и широкими брюками, с длинными и короткими платьями и даже с любым типом юбок. Под куртку стоит надеть рубашку, топ или пуловер. Также обратите внимание на цвет «кожанки», ведь они бывают не только в черном цвете. Можно выглядеть всегда ярко и дерзко в красной кожаной куртке, быть роскошной в коричневой «кожанке», и нежной в куртках нюдовых и пастельных тонов.

Длинные кожаные куртки

Удлиненные варианты «кожанок» прекрасно скрывают такие недостатки фигуры, как: живот, некрасивую талию, плоский зад или наоборот, слишком массивные ягодицы. Кроме этого, длинная кожаная куртка является великолепным вариантом в холодную погоду, ведь не даст замерзнуть.

Под удлиненную «кожанку» с длинной до середины бедра можно носить зауженные джинсы или юбки-карандаш. Ярким сделают образ расклешенные брюки или короткие шорты.

Как правильно подобрать обувь

К кожаной куртке классического кроя прекрасно подойдут туфли-лодочки, ботильоны, не грубые ботинки лоферы или оксфорды. Достаточно стильно под кожаную куртку смотрятся босоножки или мюли, а вот сабо или сандалии обувать не стоит. Полуспортивные куртки можно смело дополнить кедами или кроссовками.

Зеленые соки в последнее время стали настоящим трендом – звезды Голливуда (например, Гвинет Пэлтроу и Лив Тайлер) и очень большое количество моделей (Рози Хантингтон-Уайтли, Миранда Керр, Жизель Бундхен) называют зеленые соки секретом своей красоты, стройности и здоровья и регулярно демонстрируют их употребление в своих соцсетях. Чем же на самом деле так полезны зеленые соки и коктейли?

Основным компонентом зеленых соков являются, как нетрудно догадаться, зеленые овощи. Учеными давно доказано, что они очень полезны, так как содержат большое количество витаминов и необходимых организму микроэлементов. Но польза соков не только в этом, она гораздо шире.

8 причин полюбить зеленые соки

Как правильно пить зеленый сок

В идеале зеленые соки необходимо пить утром на голодный желудок. Спустя 30 минут можно завтракать. Также употреблять соки можно и за 20-30 минут перед другими приемами пищи либо просто применять их в качестве перекуса. Не стоит запивать соком еду — это значительно замедлит пищеварение.

В состав зеленых соков и коктейлей может входить много компонентов, причем самых разных. Правило, которого рекомендуется придерживаться: соотношение «3 к 1» — три овоща на один фрукт. В любом случае, зеленых овощей должно быть больше, очень сладкие соки уже не принесут такой пользы, так как они сразу повысят уровень сахара в крови.

Вот он и близится – Праздник всех влюбленных. С трепетом ожидают его все, в чьих сердцах пылает горячее чувство.

В предвкушении волшебного мига поздравления молодые (и не совсем) люди готовят друг другу трогательные сюрпризы. А самые любящие – делают подарки на День Валентина своими руками, чтобы воплотить в нем пыл своего сердца.

Диор – общеизвестное имя, которое миллионы женщин по всему миру повторяют с наслаждением и трепетом. Каждый новый сезон приносит за собой несколько коллекций, которые будоражат женщин своей чувственностью и пониманием их тонкой натуры. Кристиан Диор – талантливый художник, стоящий за всем этим великолепием.

Свою карьеру Кристиан начал с неутешных потерь, пережив при этом полное банкротство семейства и тяжелые болезни. В возрасте 42 лет, его друг, Марсель Буссак, предложил помощь финансового характера, чтобы Диор открыл свой модный Дом. Еще тогда Диор не знал, что творить ему осталось всего десять лет. За это десятилетие он сделал настолько большой взнос в мир моды, который несравним с многими Домами, работавшими всю жизнь над этим долгие десятилетия.

Смерть творца наступила в 52 года, но это не стало финальной точкой для Дома Dior. Заложенная концепция, философия бренда и его эстетика сделали наследие Кристиана популярным и узнаваемым по всему миру. В разные годы брендом управляли Ив Сен-Лоран, Раф Симонс и Джон Гальяно, что стало отправной точкой в их будущей карьере.

Женщина в образе цветка – новый взгляд

Женщина в понимании Кристиана Диора – незабвенный цветок. Это выражается во всем: в его большой любви к цветам, мягкое отношение к женщинам и тонкий вкус, эстетическое совершенство. Его главной музой была мать, которая известна своей чарующей красотой и элегантностью. Она стала основной причиной любви маленького Кристиана к Цветам, которые никогда не покидали его жизнь. Именно в ней был идеал женщины для Диора.

Неудивительно, что именно цветам Кристиан Диор посвятил свою первую знаменитую коллекцию, названную New Look. Начинающий модельер отнюдь не стремился совершить революцию. Скорее, мечтал вернуть женщине былую женственность и роскошь после тяжелых лет войны и скромной, аскетичной одежды. Однако это были уже не те архаичные кринолины и корсеты, а «Новый Взгляд». «Я рисовал женщин, которые напоминали цветы, нежно-выпуклые плечи, округлые линии груди, лианоподобные стройные талии и широкие, расходящиеся к низу, как лепестки цветов, ягодицы», – как нельзя точно описывал модельер образ новой женщины. Грудь нимфы, талия Сильфиды и юбка из тысячи складок, на которую пошло 80 метров белого фая, водоворотом ниспадающего чуть ли не до щиколоток – один из любимых образов кутюрье.

На фоне послевоенной нищеты роскошь от Диора вызвала волну протеста. Во время фотосессий на парижских улицах женщины набрасывались на хрупких манекенщиц и рвали в клочья изысканную одежду. Диор же не считал, что мода должна быть доступной всем. Ведь мода – это произведение искусства. Когда смотришь на знаменитые полотна великих художников, не должно приходить в голову желание уничтожить картину только потому, что возможности обладать ею нет.

Сам того не подозревая, Диор создал роскошь, доступную абсолютно всем женщинам мира, в том числе и советским. И хотя мода до нас доходила с десятилетним опозданием, сложно представить себе девушек-стиляг 60-х, у которых не было хотя бы одного платья в стиле Кристиана Диора.

«Карнавальная ночь»

Как здесь не вспомнить юную и необыкновенно притягательную Людмилу Гурченко в платье силуэта New Look в культовом фильме Эльдара Рязанова «Карнавальная ночь»? Фильм вышел на экраны в 1956 году. Вряд ли можно себе представить встречу 2017 года без этой картины. Впрочем, и от платьев «диоровского» силуэта мы вряд ли откажемся. Классика, уместная в любой ситуации, символ женственности и элегантности, платье, которое создаёт абсолютно женственную фигуру.

«Собственно говоря, всё, что я знаю, вижу или слышу, всё в моем существовании превращается в платья. Платья – это мои химеры прирученные, сошедшие из мира видений в обычный мир», – запишет в мемуарах Кристиан Диор. Он создаст много разных платьев, но всех их будет объединять одно – уважение к женщине и преклонение перед ее красотой.

Жакет le Bar

Уникальный жакет был представлен публике в 1947 году в той самой коллекции New Look. Сегодня его парафраз является must-have любого современного гардероба, поскольку создает особенную архитектуру женского тела, конструирует безупречные женственные линии. Баска жакета прекрасно сидит на любой фигуре: узкие бедра она делает визуально пышнее, талию – тоньше, а «богатые» бедра – стройнее.

Пышная юбка

Чем пышнее юбка, тем стройнее талия и изящнее щиколотки. Это еще один прием визуальной коррекции фигуры. Думал ли об этом великий кутюрье? Трудно сказать. Однако совершенно очевидно, что Кристиан Диор любил женское тело, восхищался им и заботился о нем.

Актуальна ли сегодня пышная юбка? Вопрос, не требующий
ответа даже для далекого от мира моды человека. Сегодня ее носят с рубашками,
джинсовыми куртками, майками, свитерами и косухами

Конечно все знают, что нельзя есть порошки для стирки и пить средства для мытья посуды, что обязательно следует смотреть по сторонам, прежде чем перейти дорогу, но как оказалось, в мире есть множество вещей, которые принято делать постоянно, но которые губят наше здоровье.

Заводить будильник

Это странно, но специалисты говорят, что заводить будильник и просыпаться по нему пагубно влияет на наше здоровье. При этом исследователи называют будильник вредной привычкой, от которой следует избавляться. Дело в том, что наш сон в будние дни существенно отличается от сна по выходным, из-за этого нарушается циркадный ритм, что приводит к слабости и ожирению.

Ношение вьетнамок

Как недавно оказалось, такая удобная и дешевая летняя обувь буквально убивает наши ноги. Например, ремешки часто натирают, вызывая волдыри и раны, в которые легко могут попасть микробы. Кроме этого специалистов больше всего беспокоит, что вьетнамки никак не поддерживают стопу. Такая обувь наносит вред тем, что обычный кусок резины при ходьбе не способен гнуться в тех местах, в которых ноге необходимо. Это вызывает проблемы с осанкой и суставами.

Сидеть вредно!

Ученые недавно провели исследования, по которым выяснилось, что люди, которые сидят в неделю более 23 часов – склонны к сердечным заболеваниям. Сердце не любит малую подвижность, чем меньше вы двигаетесь – тем меньше у вас остается здоровья.

Душ каждый день

Не поверите, но ученые говорят, что мыться каждый день вредно для здоровья. Как оказалось, во время душа с тела человека смываются не только вредные бактерии, но и полезные. Отсутствие «хороших» бактерий на теле может вызывать сухость кожи, и в результате экзему. То же касается и мытья головы, по словам ученых – частый уход за волосами вредит коже головы.

Рюкзак

Как оказалось, ношение рюкзака вызывает боли в спине, которые со временем становятся хроническими. Устранить проблему можно только избавившись от рюкзака. Если уж от рюкзака избавиться невозможно – следует внимательно присмотреться, как правильно его носить: ремни должны быть туго затянуты, а сам рюкзак должен располагаться выше талии на 5 сантиметров.

Свечи

Восковые изделия, которые греют и дарят свет – опасны для людей. Каждый год из-за свечей происходят тысячи пожаров и отравлений бензолом.

Украшения на шею много веков носили статные женщины для того, чтобы подчеркнуть свое положение и красоту шеи. Сейчас колье и подвески может позволить себе каждая женщина. При этом в мире есть 10 шейных украшений, которые побили все рекорды по красоте и своей стоимости.

Ожерелье Марии Антуанетты

Ожерелье стало известным
благодаря своей одноименной обладательнице. Колье – олицетворение такой бурной
и роскошной жизни королевы. Со всего ожерелья отчетливо выделяются два желтых
бриллианта и один розовый. Все бриллиантовое колье обрамляет платина. Ожерелье
стоит около 3.7 миллион американских долларов.

Ожерелье Марии АнтуанеттыПодвеска «Кристис»

Продана на аукционе
подвеска за 4.8 миллионов долларов еще в начале 2000 годов. Кулон выглядит
представительно и скромно. На тонкой и аккуратной цепочке из белого золота
расположены два бриллианта – один круглый камень, второй грушевидной формы.
Второй бриллиант в своем размере достигает около 50 карат.

Ожерелье «Скарлетт»

Ожерелье продали на
аукционе еще в 2011 году за 5.1 миллионов американских долларов. Колье
выполнено в ярко-красных и белых тонах. Вокруг рубинов кровавого цвета
расположены белые грушевидные бриллианты. 
Ожерелье выполнено в форме венка из цветов.

Ожерелье «Миссис Винстон»

Это ожерелье достаточно тяжелое, выполнено из бриллиантов круглой и грушевидной формы. В 2013 году колье надела Джессика Альба на церемонию «Золотой глобус». Общая стоимость украшения – около 5.8 миллионов американских долларов и весит примерно 188 карат. Низ колье украшает тройка крупных бриллиантов.

Ожерелье «Миссис Винстон»Ожерелье «Эцетера» с рубинами

Ожерелье с бирманскими
рубинами было куплено почти за 6.5 миллионов долларов. Весит все колье около 88
карат. Это украшение самое дорогое из всех рубиновых ожерелий. Красные рубины
очень красиво волнами размещены на колье.

Бриллиантовое ожерелье «Кристис»

Круглое колье из белых
бриллиантов, которых насчитывается 52. Мало какие украшения могут сравниться с
роскошью и блеском этого ожерелье. В 2013 году колье продали за 8.14 миллионов
долларов.

Ожерелье «Кристис»Ожерелье с желтым бриллиантом от Левьев

Уникальный по своим
размерам желтый бриллиант (77 каратов) обрамлен нитью из круглых белых
бриллиантов. Сам ювелир поставил начальную цену в 10 миллионов долларов, но по
слухам стоимость для покупателя существенно вырастет.

С появлением ребенка в семье, появляется необходимость покупать ему не только еду или одежду, но и игрушки для развития. Когда малыш подрастает, он начинает понимать, что каждую вещь ему покупают за деньги. И если в семье неплохая прибыль, ребенок видит, что он может часто просить какие-то безделушки. Но деньги – понятие как приходящее, так и уходящее. Сегодня можно зарабатывать много, а завтра заработок может пропасть. Поэтому своего малыша следует еще с детства воспитать правильно по отношению к деньгам. Детям следует прививать ценность как самих денег, так и вещей, за которые они куплены.

Правильное «денежное» воспитание

Не стоит покупать малышу все, что он только захочет не только в маленьком возрасте, но и когда он станет постарше. Но при этом начинать воспитывать правильно ребенка стоит еще, когда он совсем маленький. Не покупая все вещи, которые хочет ребенок, вы покажете ему, что все выполнять по его первому зову вы не можете. Это воспитает в ребенке ценность к каждой вещи.

Еще с раннего возраста малыш должен видеть, что рано или поздно деньги могут закончиться. Берите ребенка с собой на рынок или в магазин. А перед прогулками заглядывайте в кошелек и показывайте его малышу, чтобы он видел, что там действительно нет денег. Прекрасно срабатывает на детях сравнение. Перед походом в магазин ненавязчиво посмотрите в кошелек и проговорите сумму, которая есть, и так же деликатно загляните в кошелек после покупок, покажите малышу и четко проговорите цифру, которая осталась.

Дорогие подарки стоит дарить ребенку только по праздникам. Так вы привитие ему ожидание чуда и ценность денег. Малыш начнет понимать, что деньги нужно зарабатывать, и просто так их получить нереально.

Когда ребенок станет подрастать, пойдет в школу, найдет себе друзей, у него появится нужда в карманных деньгах. Здесь родители должны четко давать ему сумму на еду и на какие-то развлечения. При этом следует принять правило, что ребенок обязательно должен рассказать, зачем ему понадобилось денег больше, чем обычно.

Многие дети с возрастом начинают сравнивать себя со сверстниками и одноклассниками. И если в вашей семье достаток ниже среднего – скорее всего ребенок начнет чувствовать себя неловко среди своих друзей, у которых есть больше, чем у вашего ребенка. Но понимающие дети все поймут и не будут требовать больше, чем положено.

В 21 веке правильно питаться не только необходимость, но и модный тренд. Конечно, питаться правильно крайне важно для организма человека для поддержания хорошей физической формы и во избежание опасных заболеваний. Но при этом многие люди заблуждаются, считая одни продукты крайне полезными, а другие избегая. В этой статье будут опровергнуты самые главные мифы о здоровом питании.

В день необходимо пить 8 стаканов воды

Неизвестно, кто и когда назвал именно такую цифру, но не спешите придерживаться этого правила. Запомните, рассчитывать количество воды для каждого человека нужно в индивидуальном порядке, учитывая его вес, физические нагрузки и количество употребляемой пищи.

Бананы могут привести к летальному
исходу

Многие стараются не есть бананы часто и в больших количествах, так как они содержат большое количество калия. Но спешим вас успокоить, в человеческом организме калий надолго не задерживается и выводится быстрее, чем человек его употребляет.

Пить кофе – вредно

Как и любой другой продукт, кофе вредно пить в больших количествах. Но если подойти к этому с умом – в необходимой дозе кофе способен снабдить организм человека полезными антиоксидантами.

Мед вместо сахара

Без сомнений, мед как самостоятельный продукт – очень полезен. Приятный вкус и множество питательных и полезных веществ. Многие считают, что во время диеты стоит заменить мед на сахар, но запомните, 2 ложки меда в чай вместо 2 ложек сахара снабдят организм лишь большим количеством глюкозы и простых углеводов.

Красное вино очень полезно

Действительно, красное вино помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, но многие не знают, что вина должны быть натуральными, без вредных добавок. Настоящее красное вино необходимо пить ежедневно в специальном бокале, который заполняют напитком на 13. В итоге вместо 200 миллилитров в стандартном винном бокале в сутки полезно выпивать около 70 миллилитров.

Утром нужно есть овсяную кашу

Действительно, овсяная каша очень питательна и полезна. Но стоит выбирать крупу лишь грубого помола, остальные овсяные хлопья теряют ряд полезных свойств, проходя дополнительную обработку. А овсяная каша, которую для приготовления следует залить всего лишь горячей водой совсем не имеет полезных веществ, скорее наоборот, содержит вредные добавки.