Множество популярных изданий постоянно твердят о важности ухода за кожей и как это делать. Мы же в этой статье расскажем то, чего не стоит делать, чтобы кожа оставалась молодой и подтянутой. Представляем вашему вниманию 7 причин, из-за которых кожа может пострадать.
Воздействие солнечных лучей
Ультрафиолетовые лучи причина 80% случаев старения кожи. Очень важно защищаться от солнечных лучей и избегать их воздействия между 10 утра и 16 часами вечера.
Курение
Последствия этой привычки, к сожалению, необратимы. Сужаются мелкие кровеносные сосуды, замедляется кровообращение, коже не хватает кислорода и питательных веществ, разрушаются коллаген и эластин, которые отвечают за упругость и эластичность кожи.
Злоупотребление алкоголем
Все знают, что небольшое количество спиртного, расширяет сосуды. Однако в больших количествах алкоголь очень пагубно действует на состояние кожи человека, причем очень резко.
Неправильное питание и сладости
То, что мы едим, прямо влияет на состояние кожи. Питание, богатое антиоксидантами, минералами и витаминами очень полезно и действительно может изменить вашу внешность. Это фрукты и овощи, цельнозерновые, постные белки и важные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе.
Отсутствие или неправильный уход за кожей
Прежде всего кожа нуждается в очищении от загрязнений и защите от воздействия окружающей среды. Начиная с 25 лет в коже запускаются процессы старения и постепенно её способность получать необходимое ей количество влаги и питательных веществ, снижается. Поэтому требуется помогать ей пить и питаться «снаружи», используя соответствующие средства.
Недосып
Во время сна организм человека восстанавливается, в нём происходит огромное количество процессов. Наш самый крупный орган – кожа – тоже долен восстановиться. Если сократить время сна или же ухудшить его качество, результат появится сразу же – тёмные круги, опухшие веки, прорезавшиеся и углубившиеся морщины, уставший, замученный вид. Уверена вы замечали такое раньше.
Постоянное недовольство и стресс
Негативные эмоции и стресс не просто заставляют человека хмуриться и за многие годы накладывают свой отпечаток на лице, но и физически влияют на состояние кожи, вплоть до покраснений и высыпаний! Всему причиной различные вещества, которые вырабатывает организм при стрессе и которые при этом попадают в кровь.
Любыми способами постарайтесь снизить количество стресса в вашей жизни, постоянно настраивайтесь на позитив. Сегодня в интернете много различной литературы на тему саморазвития и в частности положительного восприятия действительности, которую можно найти бесплатно.
